晚饭吃水煮青菜会瘦吗
晚饭吃水煮青菜会瘦吗
2023-12-03浏览 53578 次
病情描述：
晚饭吃水煮青菜会瘦吗
郭立芳主任医师河北省中医院擅长: 治疗反流性食管炎、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、萎缩性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性胆囊炎、腹泻、便秘、肠易激综合征等消化系统疾病。
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青菜属于低热量食物，水煮青菜不仅热量低，而且还富含植物纤维，经常晚饭食用，坚持一段时间是可以达到减肥的效果。减肥的话需要每天坚持锻炼，做运动，不能单纯通过饮食控制，还要注意适当控制高热量饮食。如果想减肥建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，不过对于胃肠功能不好的人来说，粗纤维食物不容易消化，容易引起腹泻等不适，减肥要量力而行。
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