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【吃什么青菜不会长胖】

吃什么青菜不会长胖

2020-08-03 09:54:36  

吃什么青菜不会长胖

马伟 副主任医师 普内科 山东省立医院 三甲

可以多吃菠菜、油麦菜通常不会出现长胖,因为是低热量的食物,而且也可以增加饱腹感,当中含量丰富的维生素和膳食纤维,加速肠道运动,控制个人的体重。身体肥胖主要是长时间久坐、缺乏运动锻炼所引起的,另外有可能暴饮暴食,导致身体出现过度臃肿,脂肪堆积过多,可以适当的运动调理。

2020-08-04 10:04:35

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

凤梨只有26卡的热量。凤梨富含钾,维他命A,c。菠菜是深绿色的蔬菜,也含有丰富的铁。可治疗缺铁性贫血,可使人面色红润。胡罗卜素:含有丰富的果胶酸钙,接触胆汁酸后可从粪便中排出。身体产生的胆汁酸必然会利用血液中的胆固醇,并因此而降低其含量。

2020-08-04 10:04:35

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