水煮蔬菜的热量
水煮蔬菜的热量
2023-06-15浏览 34780 次
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水煮蔬菜的热量
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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水煮蔬菜的热量非常低，每百克水煮蔬菜之中，只含有不到50大卡的热量，具体的热量会根据所用的蔬菜不同而略有波动。水煮蔬菜没有经过油炸，所以里面的营养价值没有受到破坏，可以稀释进水中。包括维生素c、维生素e、膳食纤维、胶原蛋白等多种有效成分，可以改善视疲劳、营养神经、消除颜面部位的肿胀，并且有润肠下气、降低血压、降低血脂的作用。
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