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一碗水煮白菜的热量是多少

一碗水煮白菜的热量是多少

2024-03-30   46935

一碗水煮白菜的热量大约是在17大卡,具体的热量需要根据碗的大小来判断。

水煮白菜是一种减肥的好食物,而且水煮白菜的热量不高,通常白菜每100g有13kcal的热量,如果患者使用的碗不是很大,一般热量是在17大卡,另外白菜当中含有维生素和钙、铁、锌等元素,不仅可以起到减肥的效果,还能给人体补充所需要的营养物质。但是如果单吃水煮白菜,可能达不到瘦身的目的。患者也可以适当的体育锻炼,可以燃烧体内的脂肪,有助于瘦身的效果。

如果肥胖的程度比较严重,必要时也可以到医院通过吸脂手术的方法减肥。

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