快乐享瘦，维持完美身材
在工作期间，不断的去探索，不断的去学习，不断的去总结。对于减重有几个因素特别重要，然而也是容易忽视的一面—情绪。
在日常养生的过程中，我们要提高身体的觉知能力，了解自己身体的感受，明白自己需要的是什么。一般我们的身体反应会比情绪反应快很多。比如大型猛兽遇见猎物时，如果猎物先跑，猛兽就会马上追。而当猎物不动的时候，猛兽可能会观察下时机，再选择最好的捕猎时机。
那么，情绪与身体及体型有哪些关系呢？
人体中肥肉堆积的部位及表现包括：肩宽、背厚、小腹、肚腩、臀部、腿粗、整体肥胖。
1.肩膀宽与情绪的关系：肩膀宽阔的人总是喜欢帮助别人，富有同情心，但是也容易干涉别人的事情。女性肩膀宽阔往往都是家里的顶梁柱，通常被称呼为“女汉子”。她们总是去承担别人的事情，承担得越多，肩膀就会越宽阔。有时候肩宽往往代表的是一种助人情结，是一种过度承担的表现。所以，日常要少管闲事，多关注自己。
2.背部较厚的人与情绪特点：往往是长期情绪比较压抑积累导致的，长期不断地压抑情绪，就会不自觉地低下头、缩短颈部、拱起背部（这种自我防御，从外在表象上可以抗击更多的压力），而这样的身体变形会使得背部的血液和激素流动不畅，形成淤塞，久而久之就增加了背部的厚度。
3.小肚子处肥肉与情绪关系：一些女性体寒、痛经、月经不调、宫寒，身体为了保护子宫，就会在子宫周围长出一层脂肪来充当保护层。腹部脂肪多的人，情绪上容易失落、低落、失望，容易抑制自己的情绪。
4.肚子上脂肪比较多与情绪的关系：肚腩对应的情绪是委屈。这类人情绪上是拒绝改变，不愿意表达，放弃。一般遇到委屈时容易不说话，把话憋在肚子里。
5.臀部肥胖的与情绪关系：这类人群小的时候缺乏关爱，缺少爱与被爱的能力，这类人群往往抵抗力差，泌尿系统能力出问题，肾上腺素分泌水平偏低，外部表现出的精神面貌比较安静，不活跃，缺乏动力，没有精神，容易被动的特点。
6.粗腿与情绪的关系：腿粗多是由肾功能下降，身体多余的水分排出不畅导致的，这些水分沉积在腿部导致腿部变粗。腿粗对应的情绪是恐惧，日常要建立安全感。
7.整体肥胖体型与情绪关系：生活中很多性格开朗的胖子，被称为“阳光抑郁”。外边很阳光，内在很抑郁。看起来很快乐、很潇洒、说话大声、很霸气，但是实际上内心充满了不安和脆弱。她们把自己真正的情绪隐藏起来，展示自己积极乐观开朗的一面，这些人长期得不到宣泄负面情绪，则会形成巨大的压力。
中国有句古话“修身、齐家、治国、平天下”。修身的主体是自己（一辈子坚持做的事情），齐家主要是身边的人。只有身心状态的健康，做的事情才是健康的，理想和抱负才能实现。希望每个人都可以保持愉悦的心情，保持苗条的身材。[玫瑰]
相关知识
十分钟减肥瘦身瑜伽：快速塑造完美身材
打造完美身材：一场健康瘦身之旅
六款瘦身霜 给你完美身材
塑造完美身材
科学瘦身：5个女性保持完美身材的小技巧
怎样拥有完美身材
健身女模特的秘密，如何保持完美身材？
维密背后的健康真相：如何保持完美身材？
瘦了之后怎么保持，维持身材
健康瘦身餐：打造完美身形的秘诀
网址: 快乐享瘦，维持完美身材 https://m.trfsz.com/newsview152675.html
