减肥心理学：我是如何靠“不要脸”成功减重55斤的！
减肥是一场个人的1V1对决，交手次数多了，你才能摸清“对方”的出招套路。
就跟玩游戏类似，上来大家先过过招，一来二去找到对方漏洞之后，直接一套带走。
要是你犹犹豫豫，又不善于观察，往往就会败下阵来。
而失败带来的挫败感可能会让你一蹶不振。
我能减肥成功，是因为我之前经历的失败足够多。
在一次次的失败过程中，摸索出了适合自己的减肥方法。
必须承认，我的方法不一定适合所有人。
不过，我用到的一些“心法”可能会对你有帮助。
今天就跟大家聊聊我在减肥过程中都用到了哪些“心理战术”。
一、活在别人的眼光里
你为什么要减肥？答案五花八门。但如果只看本质的话，人减肥是为了漂亮。
说为了健康的人，那你一定已经很好看了。
我们特别在意别人看我们时的神情。
与自己照镜子不同，别人脸部肌肉的每次抽动、每个附着笑意的眼神、每句调侃的言辞，无一例外被我们精准捕捉、解读。
而解读本身，是一种主观行为。
对于存在肥胖问题或缺乏自信的人来说，很难客观的看待某个路人的随眼一瞥，他们总能从对方脸上找出贬低自己的神情。而事实，可能刚好相反。
过于在乎别人的眼光，会刺激我们去寻找自身“缺陷”，为了证明刚刚那个人确实不喜欢你，便把你认为足以说明自己不漂亮的因素挨个罗列，最后愚蠢的得出某个结论。这其中，就包括肥胖。
这就是大众减肥的初衷，一点都不复杂，仅仅为了在别人眼中能好看。
二、减肥，是你自己的事
理想和现实，始终存在差距。
这个道理，我瘦下来后才明白。
那就是：好看的人，胖着也好看。丑的人，瘦下来还是丑。
那些胖的很好看的人
看透这层，我们反而能够更好地把减肥进行到底。
像我上边说的，之所以你想减肥，是因为太在乎别人的眼光，
你付出巨大努力，减肥成功，很可惜，别人看你的眼光并未发生多大改变。
你的事迹，至多是朋友圈的九宫格，是吹水时的谈资罢了。
要知道，我们每个人在他人眼中的占比，连1%都不到，我指的还是熟人。
那么，我们该怎么做呢？
答案就是：把减肥当成一件只属于自己的事。
冯唐有句话说得好：这世界上只有两种事，一种叫关我屁事，一种叫关你屁事。
我为我自己减肥，我愿意用长期的坚持，不断地完善和雕刻身体，无论美丑，始终更新换代，始终汗流浃背，也始终热泪盈眶。
三、学会“目中无人”
说到这里，终于要给大家分享一下我的“独门内功”了。
那就是，学会“目中无人”。
带点档次的说法叫“屏蔽能力”，翻译成人话就是不要脸。
对，我想跟大家分享的减肥心理就是：不要脸。
有没有发现，社会上混得好的，大多是脸皮厚的人。
他们很少受别人左右，目标明确，执行力强，而且不玻璃心。
我们减肥就得学他们这套！
你要脸，你就会受别人牵制，你就会受到干扰，你就会犹豫不决，你就会始乱终弃。
别人胡吃海喝，跟你有什么相干？
别人晚睡晚起，跟你有什么相干？
别人佛系躺平，跟你有什么相干？
减自己的肥，走自己的路，其他爱咋咋地。
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