人太瘦会怎么样
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、高脂血症、肥胖等内分泌代谢疾病
提问
人太瘦可能会出现影响身体的自然健康美、身体差等情况。
1、身体的自然健康美
若患者太瘦，导致BMI等指标处于非健康的状态，可能会使患者呈现无精打采的状态，而且身体的肌肉线条不如健康人群，严重时可能会导致类似于病态的身形，影响患者身体的自然健康美。
2、身体差
太瘦的患者体内脂肪很少，甚至低于正常水平，导致患者体内的能量储备相对少，使患者较容易出现疲乏、体力不足、抵抗力相对较差等情况。此外，太瘦的患者体内可能会存在钙离子较少的情况，从而影响骨钙的合成，不利于正常维持骨头密度。而且，太瘦的患者其代谢可能会相对减缓，易引起机体出现代谢紊乱、代谢失调、贫血等现象发生。因此，太瘦的患者其身体状况可能会较正常人群差。
建议太瘦的患者适当通过饮食调整、生活方式调整等改善情况。在饮食方面，建议患者适当增加鸡肉、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物的摄入，有助于增强机体的营养，并适当进食西红柿、芹菜、苹果等食物，均衡营养；在生活方式方面，建议患者养成良好的作息习惯，避免熬夜，并适当进行慢跑、跳绳、游泳等运动，有助于增强体质，改善太瘦的情况。
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