学龄儿童营养评估工具详解：维护孩子健康成长
01专家背景
汪静，北京市东城区疾病预防控制中心副主任医师，同时也是北京市“营在校园”平衡膳食校园健康促进行动的专家，以及北京市预防医学会儿少（青）卫生专业委员会委员。她深耕营养与食品卫生领域10余年，对学龄儿童营养问题有着深入的研究和丰富的实践经验。
021.学龄儿童营养的重要性
学龄儿童，正处于身心发展的关键时期，他们的生长发育迅猛，对能量和各类营养素的需求超过成年人。充足的营养不仅是他们智力与体格正常发育的基石，更是未来一生健康的保障。然而，要维持健康的体重，食物摄入与身体活动必须达到能量平衡。过多的食物摄入或缺乏足够的运动，都会导致能量在体内以脂肪形式积聚，进而引发超重或肥胖。相反，食物摄入不足或过度运动则可能因能量摄入或消耗失衡，导致体重过低或消瘦，这两种极端情况都不利于健康，可能引发多种疾病。营养不良会引发贫血和感染性疾病，而肥胖的危害更为深远。世界卫生组织已明确将肥胖列为疾病范畴，它对儿童青少年的生理和心理都造成双重打击。肥胖是高血压、高胆固醇血症、糖尿病、脂肪肝等常见病的危险因素，更会显著增加成人期慢性病的发病率。同时，心理方面的肥胖问题，如抑郁、多动症、低自尊等，也会深刻影响孩子们的一生。每一位负责任的父母都时刻关心着孩子的营养状况，生怕他们变得过于瘦弱或肥胖。
032.营养判定工具解析
2.1 【 BMI计算及标准 】
那么，如何判断孩子的营养状况是否正常呢？在专业领域，我们通常采用BMI（身体质量指数）来评估。这个公式的计算非常简单，只需将孩子的体重（以公斤为单位）除以身高（以米为单位）的平方即可。但如何解读计算结果呢？在评估孩子的营养状况时，我们需要参考两个重要的标准：《学龄儿童青少年营养不良筛查》（WS/T 456—2014）和《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》（WS/T 586—2018）。不同年龄段（每0.5岁为一个单位）和性别，制定了详细的筛查界值范围（见表1、表2）。
表1：6至18岁学龄儿童青少年分年龄与性别BMI筛查消瘦界值范围
表2：6至18岁学龄儿童青少年分性别与年龄BMI筛查超重与肥胖界值范围
2.2 【 营养判定工具的使用 】
接下来，让我们一起来探索这款excel版6岁以上人群营养状况判定小工具的使用方法。首先，打开这个excel表（见图1），你会看到四个浅色底纹的单元格，分别是性别、出生日期、身高和体重。你只需将这四个单元格的内容逐一输入，小工具便会自动为你计算出孩子的BMI值和营养状况，并给出相应的建议。此外，它还会显示该性别、年龄、身高所对应的正常体重区间，以及简单的饮食和运动建议。无需担心表格被破坏，因为这个工作表的设计使得只有上述四个单元格可编辑，其他部分均不可编辑。
不过，在使用过程中，我们需留意以下几点：
在输入性别时，选择1代表男生，2代表女生，直接输入相应的数字即可。对于出生日期的输入，应遵循年/月/日的格式顺序。同时，身高和体重的单位需分别设置为cm和kg。例如，当输入身高为160cm、体重为50kg时，即表示该儿童的身高和体重信息。
在输入了儿童的身高和体重信息后，我们的表格会智能地计算出该孩子的BMI值，并据此判断其营养状况。若结果显示为“超重”，也不必过于担忧，因为我们已经提供了相应的指导。在图2中，你可以清晰地看到该儿童应努力达到的正常体重范围，以及一些实用的饮食和运动建议。
图2展示了6至18岁男女学龄儿童青少年的营养状况判定小工具的已填版本。此外，值得一提的是，这款小工具同样适用于18周岁及以上的成年人。现在，我们已经介绍了如何使用这个小工具，接下来，我们将为大家提供两种便捷的下载方式，供您选择。
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