太极拳，
不仅有着丰厚的文化底蕴，
还拥有独特的健身效果，
其以柔克刚、含蓄内敛的特性，
更是让老年人对它青睐有加。
11月4日，上海市第三届市民运动会，杨浦区第三届运动会暨杨浦区第七届老运会“殷行杯”太极拳大赛，在杨浦区殷行社区文化活动中心举办。阿姨爷叔们在舞台上大展身手，尽显活力与风采。
前来参赛的阿姨爷叔们
个个稳扎稳打、收放自如。
有不少人的拳法功夫，
可是积年累月练出来的！
团队，越来越大……
白鹤亮翅、手挥琵琶、左揽雀尾、右揽雀尾……
一方舞台成了老人们的“比武赛场”，台下来自杨浦区十二个街道的太极拳表演队，有的凝神观赛，有的则加紧练习，为的就是发挥出最好水平。
台上一分钟，台下十年功。说起“台下”的故事，选手们最大的感触就是伙伴越来越多了，团队越变越大了……
来自长白新村街道的夏筱萍阿姨说，经过多年积累，她所在的团队已经由“量变”到“质变”，“团队经历十几年了，刚开始的时候只有几个人，街道不断地帮我们宣传，很多老年人都慕名而来，参加我们的团队，学习太极拳，强身健体。”夏阿姨告诉记者，这次来参赛的都是团队里的精英，大家非常有信心，要在赛场上展现出长白老年人的风采。
大桥街道的太极拳健身团队，从上世纪90年代成立至今，已走过20多年的风风雨雨。乌雅萍阿姨是最早的一批队员，作为指导教练出席活动的她感慨颇深。队员上场前，乌阿姨就组织大家台下预演，还给队员们加油鼓劲。她说，团队要给更多新队员展示自我、为集体争光的机会，因此自己主动退到了后台，为大家鼓掌喝彩。
热情，逐年高涨……
如今，老年人们喜爱的体育运动“花样百出”。相比多数运动项目，太极拳的动作招式相对柔和、缓慢、轻灵，不过分激烈，不少老年人对太极钟爱有加，还号召亲友一起去练习。太极拳强调刚柔并济，使练习者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，令练习者在增强体质的同时也能提高自身素养，达到“修身养性”的目的。
太极拳不仅有益身心健康，其文化意涵也极其深厚。近些年来，中华民族优秀传统文化得到越来越多的关注，太极拳这项运动也得到了大力推广。除了爱好健身的老年人，更多的年轻人、国际友人也加入到学习、传承、发展太极拳的行动中来。
据悉，本次“殷行杯”太极拳大赛，旨在通过打造太极拳竞赛表演平台，广邀杨浦各街道的太极拳爱好者共同切磋交流，在关注市民身心健康的同时，也为推广太极拳这一项目贡献一份力量。
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文字/摄影：王歆瑜
摄像：郭心华
编辑：吴百欣
上观号作者：上海杨浦
