灵芝片泡水喝的正确方法
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灵芝片泡水的正确方法需注意用量、水温、时间。建议每次用3-5克（约1-2片），用80-90℃热水冲泡，加盖浸泡20-30分钟，可重复冲泡至无味。每日饮用1-2次，体质特殊者需咨询医生。
用量与处理：取干灵芝片3-5克（通常为1-2片），先用清水快速冲洗表面浮尘或杂质。 冲泡水温：建议用80-90℃热水，避免高温破坏活性成分。直接倒入杯中，加盖闷泡。 浸泡时间：首次冲泡需20-30分钟，使有效成分充分溶出；后续可延长至40分钟，冲泡至灵芝片无苦味为止。 饮用方式：建议过滤后饮用茶汤，灵芝片可重复冲泡2-3次。若口感偏苦，可搭配枸杞
、红枣等调和。 适用人群：适合免疫力低下、易疲劳或睡眠质量差的人群，但需长期坚持（2-3个月以上）才可能见效。 禁忌人群： 孕妇、哺乳期女性及儿童不建议自行服用。 过敏体质者初次饮用需少量尝试，观察是否出现皮疹、腹泻等反应。 手术前后或正在服用抗凝血药物者需谨慎，避免增加出血风险。 存储方式：未使用的灵芝片需密封后放在阴凉干燥处，避免受潮变质。
若饮用后出现头晕、胃胀等不适，应立即停用并就医。慢性病
患者或长期服药者，建议提前咨询中医师，避免与其他药物相互作用。
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