走在街上，看到肥胖的人，大多数是中年人。
因为人到中年的时候，很容易发福，但是很多人不知道原因而已。
很多中年人面对自己肥胖的身躯，其实也很苦恼，因此每天都在想法子健康减肥。
但是通常起不到什么减肥效果，如果你想要起到好的减肥效果，那么就请中年人一定要看完本文了！
人到中年容易发福的原因
1.运动量减少
随着年纪的增加，很多人的运动量反而慢慢减少了。
因为很多人觉得自己年纪大了，孩子又长大了，不需要时刻去操心。
有很大一部分人，到了中年时，会选择比较休闲的工作，因为生活已经比较稳定了，就想要安逸一点。
运动是一件很累的事情，很多人不想要那么累，就会选择不运动。
而且人到中年口味也比较挑了，喜欢吃吃喝喝的，这样一来，运动得少吃得又多，自然就发胖了。
2.代谢率下降
人体的热量有一半的消化是跟身体的代谢率有联系的。
当人们到了25岁的时候，身体的代谢率就会开始慢慢下降，从而导致能量的消耗也逐渐下降。
然而人每天吃的东西不减反升，身体内的能量就会出现剩余的情况，从而直接引发肥胖。
所以说，到了中年的时候，很多人都会发福。
3.罹患慢性疾病
随着年龄的增加，身体素质会一天不如一天，慢性疾病也随着年龄增加而更容易出现。
到了中年时，身体代谢率下降，抵抗力也下降了，自然更容易生病，尤其是一些慢性疾病。
当人们患上慢性疾病时，往往是通过服用药物来治疗疾病的。
其中一部分药物具有促进食欲的效果，从而让人们饮食摄入过多，从而造成肥胖。
而且有些药物含有大量的激素，这类药物服用多了以后，人们体内的激素水平就会波动变化，同样也很容易诱发肥胖。
和匠中医提醒大家，发福对健康损伤很大，比如肥胖者更容易诱发高血压、糖尿病及其他病变。
所以为了健康着想，中年发福要尽早开始减肥计划，让体重慢慢恢复到合理的范围里面。
中年发福，中医来帮忙
1.穴位埋线
穴位埋线减肥是利用针代替传统针灸，可以达到健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血的作用。
并能通过调节植物神经的功能、内分泌系统，达到减肥的效果。具体减肥原理主要有以下几个方面：
（1）通过抑制食欲、胃肠的吸收，能达到减少能量摄入，从而避免脂肪的生成。
（2）刺激交感神经，减少饥饿的感觉，可以促进体内脂肪的分解。
穴位埋线一般是两周一次（经期不予操作），并会根据患者体质等因素一次会瘦3-10斤不等。
2.艾灸
通过艾绒燃烧的热力能给人体穴位以温热的刺激，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡。
同时能促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，加速脂肪的分解及排泄，有助于恢复脾胃的正常运化功能，从而实现减肥效果。
不过，艾灸减肥与其他减肥方法一样面临着减肥后反弹的问题，这需要客观地认识。
但临床观察发现，艾灸减肥的反弹性比其他减肥方法要少的多。且研究表明，艾灸减肥即时效果显著，远期效果明显。
温馨提示：
其实穴位埋线减肥、艾灸减肥效果都挺好的，大家可选其一来瘦身。
不过，这两种减肥方法专业性都比较强，建议大家到正规中医院或中医门诊进行操作，比如和匠中医门诊部！
还有，就是这两种方法虽然减肥效果都不错，但也需要良好的生活调理“辅助”。
比如饮食方面需根据自己的“发福”程度进行合理饮食，少吃甜食、肥肉等高热量食物。
在限制主食的情况下适当补充富含蛋白质（肉蛋奶）的食物，多吃新鲜的蔬果。
并且坚持锻炼，选择合适自己的运动方式，循序渐进，持之以恒。
这样，才能彻底“解决”掉中年发福问题，重新恢复到正常身材啦~返回搜狐，查看更多
