情绪管理思维模型与心理健康
情绪管理思维模型与心理健康
控制不住自己的情绪，该怎么办？ 焦躁、烦闷的情绪，怎么排解？ 自己的情绪和周遭，该怎么和解？ ---------------- 今天分享几组【情绪管理】的思维模型， 帮助大家认知自我情绪、 合理行为规划、 及时疏解负面情绪， 拥有健康的心理： 1、情绪化坐标体系：了解自我兴趣、建立喜好、释放压力； →明确目标； →提升乐趣； →精疲力尽； →释放压力； 2、阻碍良性沟通的障碍：非暴力沟通的因素； →道德审判； →习惯比较； →回避责任； →强人所难； 3、双A行动模型：用肢体动作激活高能情绪； →微笑激活开心； →伸展肢体激活能量； →叫喊释放压力； 4、企业管理情绪疏解： →压力管理，对上抗压、对下解压； →成熟中层管理者，应避免情绪化； →培养乐观力，积蓄正能量； →做内心强大的中层管理者； →拥有信念力； 5、心理健康标准： →心理学考察的角度； →心理健康标准： 是否有充分的适应能力、学习能力、完整和谐的人格和良好的社交能力等； 是否较强的耐受力、控制力、意识水平、康复力等； 是否愉快胜于痛苦的道德感等。 任何人都会生气--这很简单， 但选择正确的对象，把握正确的程度， 在正确的时间，出于正确的目的， 通过正确的方式生气，这却不简单。 希望人人都能愉快的生活、工作，人人快乐！ ----------------
作者最近动态
2年速成博士！职场晋升逆袭秘籍 姐妹们...全文
非洲鼓敲出治愈节奏家里秒变音乐厅 最...全文
博山炉新绘：与古人审美灵魂共鸣的惊艳重铸...全文
私募基金秘籍：节税+募资双赢策略 重点...全文
工业设计：藏在日常用品里的魔法✨ 你是否...全文
磁铁奥秘探秘记 日期：待定（可根...全文
张朝阳+龚俊：品牌磁力的秘密 在商业的...全文
相关知识
情绪管理思维模型与心理健康
心理健康与情绪管理讲座.pptx
（插画）情绪心理学与情绪管理课件
心理健康讲座：压力管理与情绪调节
情绪与压力管理
情绪管理与心理健康课件
心理健康与情绪压力管理
天情绪自救指南心理健康情绪管理海报
情绪管理：情绪健康的关键，情绪管理对心理健康至关重要
管理情绪维护心理健康 PPT课件
网址: 情绪管理思维模型与心理健康 https://m.trfsz.com/newsview1530639.html
