我感觉我很胖,我要怎么减肥才能减下来呢,
病情分析:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,指导意见:尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才
运动减肥会不会反弹?如果饮食减肥怎么减才好
病情分析:任何减肥如查不注意饮食和锻炼,都是有可能反弹的。只是饮食减肥也不行,还是要配合锻炼。指导意见:减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶,一个鸡蛋,一个面包。
一直都很胖,减肥一直减不下来
目前出现体重130斤的情况,还是建议在饮食上格外的控制一下!少吃甜品饮料等,建议平时晚餐过后多参加一些户外运动,跑步或跳绳等,都有助于达到减肥的效果。减肥的过程
减肥,减肚子,想通过运动来
目前如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议,在饮食上格外的控制一下!建议晚餐以蔬菜水果代替主食,每天坚持两个小时的走步或跑步,都有助于达到减肥的效果建议坚持住。
太胖了胳膊粗腿减肥总是减不下来不太喜欢运动13岁就
病情分析:根据你所描述的情况,你13岁,现在已经有106斤了,确实是有一点重。指导意见:现在需要控制饮食,少吃高热量的快餐,然后米饭少吃一点,多吃蔬菜,多喝水。
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