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女人喝蜂蜜水的功效与作用

泰然健康网
2025-07-10 10:34

武志娟主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

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女人喝蜂蜜水的功效与作用一般包括润肠通便、补充营养、润肺止咳等。

1、润肠通便

蜂蜜水中含有比较丰富的膳食纤维，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于软化大便，从而起到润肠通便的作用。

2、补充营养

蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、维生素、微量元素等营养物质，女人适当饮用可以补充身体所需要的营养。

3、润肺止咳

蜂蜜水性质比较寒凉，女人适当饮用可以起到润肺止咳的作用，有利于缓解咳嗽、咳痰等症状。

除此之外，女人喝蜂蜜水还可以起到促进睡眠、美容养颜等功效与作用。但蜂蜜水中含有的糖分比较多，过量饮用可能会导致血糖升高，因此建议女人适量饮用。

尚青华副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病

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女人喝蜂蜜水的功效与作用一般有加速消化、提高机体免疫能力等。
1、加速消化：饮用蜂蜜水后，胃酸分泌恢复正常，可有效改善胃肠蠕动，治疗消化不良。特别是在吃了一顿美味的饭后，很容易积食，喝一些蜂蜜水可以有效地计算排便时间。如果便秘等消化系统疾病患者每天喝更多蜂蜜水，也可以有效地恢复。2、提高机体免疫能力：饮用蜂蜜水对女性的好处还包括增强身体免疫力、增强抵抗力和减少疾病的可能性。蜂蜜含有人体所需的多种矿物质和酶，在两者的作用下，自然会在很大程度上提高人体的免疫力和抵抗力。每天多喝蜂蜜水可以有效提高身体对细菌的抵抗力，特别是对于一些体质较弱的女人来说，喝蜂蜜水更有益处，每天在一杯凉开水中加入适量蜂蜜和柠檬汁，每天吃一次，可以有效治疗感冒、咽炎等疾病。
建议患者在平时应适当地进行运动，保证充足的休息，养成健康的生活方式。