蜂蜜冲开水喝有什么好处
蜂蜜冲开水喝有美容养颜、缓解疲劳、改善睡眠、保护心血管、增强免疫力的好处，需注意不能用开水冲服，一般用40℃~60℃的温水冲服，糖尿病患者、一岁以下的婴儿以及湿阻中焦的人群不宜食用。
1.美容养颜
蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，能够促进细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
2.缓解疲劳
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，能够快速被人体吸收利用，为身体提供能量，缓解疲劳。
3.改善睡眠
蜂蜜具有安神的作用，能够缓解神经紧张，促进睡眠。
4.保护心血管
蜂蜜中的黄酮类化合物等成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。
5.增强免疫力
蜂蜜中的营养成分能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，蜂蜜水不能用开水冲服，否则会破坏其中的营养成分。一般用40℃~60℃的温水冲服即可。另外，糖尿病患者、一岁以下的婴儿以及湿阻中焦的人群不宜食用蜂蜜。
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