首页 > 资讯 > 教你3道瘦身减肥沙拉,做法特简单,每周吃二次,皮肤嫩身材苗条

教你3道瘦身减肥沙拉,做法特简单,每周吃二次,皮肤嫩身材苗条

  教你3道瘦身减肥沙拉,做法特简单,每周吃二次,皮肤嫩身材苗条

教你3道瘦身减肥沙拉,做法特简单,每周吃二次,皮肤嫩身材苗条

  肥胖,往往是因为体内脂肪、毒素堆积而造成的体内的废物若不能及时排泄出来,还会影响身体健康清肠排毒不但可以瘦身,还是保持身体健康的重要途径,今天为大家介绍了精选的清肠排毒蔬果沙拉它们清爽可口,操作简单,美味又营养快来动动手指学起来,给你的肠胃洗洗澡吧!

  杨桃甜橙木瓜沙拉

教你3道瘦身减肥沙拉,做法特简单,每周吃二次,皮肤嫩身材苗条

  材料:木瓜200克,杨桃、橙子各100克,圣女果90克,柠檬60克

  调料:酸奶适量

  做法:

  1.将杨桃洗净,切片;木瓜洗净去皮,切成片;橙子洗净,取出果肉,切成片;柠檬洗净,切片;洗净的圣女果切开。

  2.取一个大碗,倒入木瓜、橙肉、杨桃、圣女果。

  3.加入酸奶,快速搅拌均匀。

  4.另取一个盘子,盛出拌好的食材,再取节檬片,挤出汁水,滴在盈中即可。

  杨桃富含草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化;木瓜中含有木瓜酵素,可辅助清宿便、排肠毒。

  煎豆腐沙拉

教你3道瘦身减肥沙拉,做法特简单,每周吃二次,皮肤嫩身材苗条

  材料:豆腐100克,西红柿20克,葱花少许

  调料:橄榄油、油醋汁各少许

  做法:

  1.豆腐洗净,切方块。

  2.西红柿洗净,切瓣。

  3.取一锅,倒入适量油,将豆腐煎成淡黄。

  4.取一玻璃碗,将豆腐装入碗里。

  5.将油醋汁淋在豆腐上,撒上葱花,饰以西红柿即可。

  经常食用豆腐能有效清除肠道里残留的油脂,再搭配食用低热量的西红柿,能起到很好的减肥功效。

  西瓜哈密瓜沙拉

教你3道瘦身减肥沙拉,做法特简单,每周吃二次,皮肤嫩身材苗条

  材料:西瓜200克,圣女果35克,哈密瓜150克

  调料:沙拉酱适量

  做法:

  1.西瓜洗净,对半切开,取瓜肉,改切成小块。

  2.哈密瓜洗净去皮,切开,取果肉,再切成块,待用。

  3.取一个果盘,放入切好的西瓜和哈密瓜,再放入洗净备好的圣女果,摆好。

  4.再挤上适量沙拉酱即可。

  适量食用西瓜,能利尿排毒,减轻小肠负担,配上富含维生素的圣女果、哈密瓜,则能帮助消化,利于减肥。

  今日的分享就到此结束啦,今天的分享你觉得怎么样呢?觉得好的话可以关注一下,小编会每日给你们更新的哦,同时也希望你们可以提出宝贵的意见。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

相关知识

教你3道瘦身减肥沙拉,做法特简单,每周吃二次,皮肤嫩身材苗条
好吃简单的水果沙拉减肥法 让你越吃越瘦
精致健康减肥早餐让你吃出苗条身材
六款瘦身美食简单易做 吃出苗条
好吃简单的减肥沙拉 让你越吃越瘦
教你健康减肥15斤不反弹 吃什么保持苗条身材
美味减肥餐吃出苗条身材
蔬菜沙拉减肥法一周瘦十斤(蔬菜沙拉减肥餐简单餐)
夏天减肥6种瘦身蔬果 吃出苗条身材
晚餐吃这9道菜品,每天吃每天保持苗条身材,减肥真的太简单了

网址: 教你3道瘦身减肥沙拉,做法特简单,每周吃二次,皮肤嫩身材苗条 https://m.trfsz.com/newsview1533154.html