巧囊做什么运动
巧囊是指巧克力囊肿，属于子宫内膜异位症的一种类型，通常会影响女性月经、生育等功能，患者需要进行适量的运动来缓解不适症状和提高生活质量。例如，可以选择瑜伽、游泳、快走等运动方式。
1、瑜伽：练习瑜伽可以增强身体柔韧性和平衡性，缓解巧克力囊肿带来的疼痛感，同时还可以提高心肺功能，增强免疫力。
2、游泳：这是一种全身性的有氧运动，可以增强肌肉力量和耐力，同时可以减轻身体负担，缓解巧克力囊肿带来的不适。
3、快走：这是一种低强度的运动方式，可以增强心脏肺功能，促进新陈代谢，缓解巧克力囊肿引发的痛经等症状。
患者还可以选择平板支撑、骑自行车、慢跑等运动方式，需要根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式。另外，建议及时到妇科就诊，针对性治疗上述疾病，有效地控制囊肿的生长和发展。
吴淑玲 主治医师
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 妇科门诊
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庄桂霞 主任医师
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张辉 主任医师
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