近视、肥胖问题频发,青少年健康面临严峻挑战。别担心,只需一剂“运动”的处方药,就能助你重返健康之路。俗话说:“健康千万条,运动第一条。”让我们携手,通过运动点亮健康的未来。
01青少年运动量现状
▲ 青少年运动量调查
世界卫生组织针对全球范围内的160万名青少年展开了一项关于懒惰程度的调查。
通过衡量每天运动量少于一小时的青少年比例,调查结果揭晓,韩国、柬埔寨和菲律宾的青少年以超过90%的高比例位列榜首。尽管英国未跻身前十,但其79.9%的青少年同样显示出运动量不足。相较之下,中国孩子们在勤快程度上显得更为出色,以84.3%的比例位列第79。
以下是排名前十的国家和地区(按顺序由下至上排列):
排名垫底的十国家和地区(按顺序由下至上排列):
▲ 懒散生活方式的影响
在寒冷的冬夜,裹着电热毯,享受着葛优躺的惬意,用iPad刷着综艺节目,甚至还能享受外卖送餐到家的服务。这样的生活,无疑让人心生向往。俗话说,此时不懒,更待何时?然而,“懒”的生活方式其实也伴随着不小的成本。
研究显示,缺乏足够的运动量会引发众多健康问题,其中最为显著的是导致过度肥胖。最近,NHS公布的数据揭示,在英格兰,10岁和11岁的儿童中,肥胖率高达24.6%,同时,34.3%的儿童也存在体重超标的问题。此外,美国疾病控制和预防中心的数据也显示,美国儿童的肥胖率为18.5%,意味着约有1,370万青少年受到肥胖问题的困扰。
▲ 专家建议与实际执行情况
针对上述健康问题,专家们纷纷提出建议,鼓励孩子们“动起来”。这不仅有助于燃烧卡路里,还能带来诸多益处。皇家儿科与儿童健康学院院长Russell Viner教授指出:“更活跃的孩子通常更健康,并且在学校的表现也更为出色。”此外,世界卫生组织(WHO)建议11至17岁的青少年每天应保持至少一小时的运动量,然而,全球范围内仅有19%的青少年达到了这一推荐标准。令人遗憾的是,即使在体育活动参与度最高的孟加拉国,也仅有33.9%的青少年能够做到这一点。
02健康问题与公众反应
生活中的许多细节都与我们的健康紧密相连。适量运动对于维持健康至关重要,而缺乏足够的运动量则可能导致一系列健康问题,其中之一便是肥胖。接下来,让我们深入探讨一下这个与健康息息相关的话题。
这个被称为“Schamroth窗口测试”的简单方法,只需大家尝试着做一做。只需将两根食指弯曲并靠拢,通常你会在甲床下方发现一个菱形的透光区域。若未能观察到这一区域,则可能意味着出现了杵状指(finger clubbing)的症状,这往往是由肺癌所引发。
▲ 健康问题的数据与讨论
这两项调查一经发布,立即激起了广泛的关注和热议。许多网友对此表示了浓厚的兴趣,纷纷尝试进行这项所谓的手指测试。
▲ 公众对调查结果的反应
然而,也有人持怀疑态度,比如网友Brangane就表示,这种简单的测试真的能准确判断患癌风险吗?
他甚至轻松地展示了自己也能轻松达到图片中的效果,似乎对这一测试的准确性持保留意见。这位网友进一步指出,新闻标题中频繁使用“可能”一词,似乎成了某种惯例。
英国网友对青少年懒惰程度调查结果同样提出质疑。网友BS表示,将富人区的孩子作为样本容量缺乏代表性,这样的调查结果显然荒谬。他强调,苏丹的穷人孩子,如那些每天步行上学、在田野劳作、挑水求生的孩子们,同样值得关注。这样的调查结果简直是对苏丹人民的轻视。而这位名为couldntcare的网友,虽然网名给人一种佛系的感觉,但实际上他却对调查结果表达了强烈的质疑。他批评道:“尽管美国的青少年在活跃程度排名中位列第四,但仍有高达72%的人活动量不足。由此看来,全球的少年们似乎都在变得越来越懒。”
不论医学领域取得何种新进展,或是国际调查机构有何新发现,我们都需要以客观的态度来审视这些信息。然而,一个明确的事实是,运动对健康的好处是显而易见的。所以,让我们燃烧卡路里,动起来吧!
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网址: 全球青少年运动量不足的危机与挑战 https://m.trfsz.com/newsview1533436.html