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不安运动缺乏会导致什么影响身体

不安运动一般指焦虑性运动不足。通常情况下,焦虑性运动不足可能会导致肥胖、肌肉衰减症、高血压、糖尿病、抑郁等疾病。

1.肥胖:由于长期不进行运动,体内的热量无法消耗,从而转化为脂肪堆积在体内,所以患者会出现肥胖的情况。

2.肌肉衰减症:如果患者的病情比较严重,并且没有得到及时治疗,可能会影响体内激素分泌,从而引起肌肉衰减症的情况发生。

3.高血压:因为运动会促进血液循环,在一定程度上还可以预防高血压的发生。但如果患者存在焦虑性运动不足的情况,则会增加患高血压的风险。

4.糖尿病:由于运动量较少,会使机体对胰岛素的敏感度下降,从而使血糖升高,引发糖尿病的症状。

5.抑郁:若患者经常处于焦虑状态,还会使体内的神经递质发生紊乱,从而出现情绪低落、兴趣丧失等症状。

建议患者积极参加体育活动,如慢跑、游泳等,有助于身体健康。同时还要保持良好的心态,以免加重病情。

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