减肥：情绪问题会导致失败？
提及减肥，想必不少人对“情绪”一词并不陌生，或许你还曾被它左右过。
那么，究竟什么是情绪呢？
情绪就是一个人内心感受的外在表现，它对人们做事效率有积极或消极的影响。
大家千万别忽视情绪对身体的作用。事实上，不止肥胖，许多疾病都与情绪相关。
如同高血压一样，在情绪激动之时，极易引发突发状况。
情绪还会直接致使身体激素水平波动，“压力肥”一词大家应该都有所耳闻。
当生理与心理承受较大压力时，皮质醇水平便会升高，身体随之就主动储存脂肪。
尤其是在腹部，脂肪分解会受到抑制，减肥自然就变得棘手了。
当情绪处于低落状态时，血清素常常会出现分泌不足的情况。
人体或许就会通过大量摄入碳水来提升血清素，从而引发暴食。
此外，当压力一旦过度时，纠结、悲伤等负面情绪便会纷至沓来。
此时，人体急需多巴胺来安慰，就容易进食高油、高盐、高糖食物，最终导致放弃减肥。
情绪的影响力着实不容小觑，众多减肥失败者都受困于情绪管理这一环节。
事实上，情绪问题并非仅仅取决于自身心理，它与身体状况同样有着错综复杂的联系。
减肥时身体处于特殊状态，情绪容易波动，不少人减肥期间变得暴躁易怒正是源于此。
此时，我们更要用平和稳定的心态与身体共处，和身体达成和谐，才能控制好情绪，减肥成功。
做好情绪管理，一切才会向好的方向发展，因为积极心态能让人更好地面对一切。
减肥之际，“管住嘴，迈开腿”诚然至关重要，不过，做好情绪管理也同等关键。
只有这样，才能更好地达成健康瘦身的目的，进而邂逅更为美好的自己。
比如小李，原本减肥计划有条不紊，可工作压力一大，负面情绪爆棚，开始疯狂吃甜食。
体重不但没有下降，反而有所上升，如此一来，减肥计划也只得暂且搁置了。
而小张，面对生活中的烦心事，通过运动、听音乐等方式调节情绪，始终保持良好心态，最终成功瘦身。
由此可见，情绪管理于减肥进程之中扮演着举足轻重的角色。
减肥，绝非仅仅是体重数字的简单变化，而更是一场同自我的“心理博弈”。
只有学会管理情绪，才能在减肥路上稳步前行，收获健康与自信。
让我们正视情绪问题，用积极的心态拥抱减肥之旅，向着更好的自己进发。#夏季图文激励计划#
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