首页 > 资讯 > 荆山街道:开展“科学膳食 健康减重”主题宣传活动

荆山街道:开展“科学膳食 健康减重”主题宣传活动

为响应国家“全民健康体重管理”号召,倡导科学饮食理念,近日,荆山街道凯旋社区联合市营养学会开展“科学膳食 健康减重”主题宣传活动,吸引近百名居民参与。活动通过专家讲座、互动体验、健康检测等形式,帮助居民掌握科学减重方法,预防肥胖相关慢性病。

营养师结合《中国居民膳食指南》,详细讲解“三减三健”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)理念,强调合理搭配膳食结构,如“黄金比例餐盘”(蔬菜:蛋白质:主食=2:1:1)。针对“节食减肥”“代餐替代正餐”等误区,营养师指出短期节食易致代谢紊乱,科学减重需长期坚持均衡饮食和规律运动,结合日常生活,建议居民遵循“少油少盐、粗细搭配、多吃蔬果”的原则,并提醒大家避免高糖、高脂饮食,养成定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯。

活动现场设置“膳食宝塔拼图”“健康餐盘DIY”等趣味互动,居民通过游戏学习食物搭配技巧。社区还发放“减重饮食打卡表”,鼓励家庭共同参与健康管理。此外,医护人员提供免费体脂检测和血压测量服务,帮助居民了解自身健康状况。

今后凯旋社区将持续开展此类健康教育活动,并计划组建“健康饮食互助小组”,鼓励居民互相监督、共同进步,真正实现科学减重、健康生活。

相关知识

定海路街道开展“男性健康日”主题宣传活动
龙泉街道开展2023年男性健康主题宣传活动
蚌埠市蚌山区天桥街道喻义巷社区开展健康饮食科普宣传活动
璧山区开展“口腔健康 全身健康”主题宣传活动
璧山区开展“为爱守护 孕育健康”主题宣传活动
璧山区大路街道开展“健康家庭”创建宣传活动
茶山街道:开展“关注食品健康·共享健康幸福”食品安全宣传活动
重庆渝北:双凤桥街道开展全民健康教育宣传活动
健康路社区:举办“合理膳食 健康体重”主题宣传活动 —— 安徽党媒云
三山经济开发区三山街道开展“普及急救知识 守护生命安全”主题宣传活动

网址: 荆山街道:开展“科学膳食 健康减重”主题宣传活动 https://m.trfsz.com/newsview1533959.html