怀孕会变丑吗？孕期可以使用护肤品吗？
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怀孕
会
变丑吗？
怀孕后，有些孕妈觉得自己变丑了，有的说“鼻子变大了”，有的说“脸上长痘、长斑了”，有的说“皮肤松弛、身材走样了”。这可能与以下3种原因有关！
1.孕期饮食 如果孕妈没有很好地控制饮食，导致体重增加过多或过快，很容易引起身材发胖，五官也会发生些许变化。另外，孕期维生素补充不足也会引起皮肤状态的改变。
2.激素变化 由于孕期胎盘和卵巢中雌激素和孕酮的分泌量增加，再加上脑垂体分泌的促黑素增加，使黑色素增多，皮肤会出现一些问题，如色素沉着、妊娠纹等。产后随着激素水平的下降，这些皮肤变化一般可自行消退，但妊娠纹不能完全消退。
3.新陈代谢加快 怀孕后，孕妈整体的新陈代谢加快。另外，皮下脂肪增厚，汗腺和皮脂腺的分泌也变得更加旺盛，易引起脂溢性皮炎、痤疮等。
一般情况下，“怀孕变丑了”是正常的生理变化，分娩后会逐渐减轻或消失。因此，孕妈不要太担心，保持良好的心情，别让坏情绪造成更多影响。
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温馨提示
孕妈可通过一些科学的措施来预防或减轻“变丑”的程度，如：①均衡饮食；②保证孕期适量运动；③保证充足的睡眠；④做好皮肤的清洁和防晒；⑤保持愉悦的心情。
孕期可以
用
护肤品吗？
有些孕妈不敢使用护肤品，担心影响胎儿发育；也有些孕妈认为标注“无添加”“孕妇专用”等字样的护肤品会相对安全一些。实际上，在挑选孕期护肤品时，应重点关注护肤品的成分，因为一些护肤品中的化学物质可能会对母体和胎儿造成潜在的危害。在挑选孕期护肤品的时候，应遵循以下原则。
1.避免使用化学物质含量较高的护肤品 孕妈应选择成分简单、无刺激的护肤品，以免对胎儿造成影响。
2.避免使用含维生素A的护肤品 孕妈过量服用维生素A会影响胎儿发育，且含维生素A或含维A酸的护肤品也尽量不要在孕期使用。
3.去角质类护肤品 去角质类产品中一般含有酸性成分，会刺激皮肤并导致毛孔闭塞。而在孕期，孕妈的皮肤比较敏感，使用去角质类护肤品可能会引起皮肤发生过敏反应。
避免使用含有氢醌、汞盐、水杨酸类、精油类、视黄酸、类固醇激素等成分的护肤品，包括美白祛斑类、抗皱类、抗衰老类等护肤品。建议通过正规途径选择可靠的品牌。
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温馨提示
由于怀孕期间的激素变化，较长时间的阳光照射可能会造成或增加孕期的皮肤色素沉着。因此，孕妈外出应尽量避开日晒强烈时段；若要外出，应做好防晒工作，可使用防晒帽、防晒口罩、遮阳眼镜等进行防晒。
孕期
能
化妆吗？
很多孕妈可能会因为工作需要或想要打扮得美美的而考虑使用化妆品，可又担心化妆品对宝宝的影响。
1.孕期可以化妆，但应以淡妆为宜，尽量少用化妆品，减少化妆品在身上停留的时间，及时卸妆。
2.对化妆品的选择和使用也应慎重，首选无化学添加成分的产品。
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温馨提示
孕期不化妆也可以很美的生活小窍门：①多喝水，加快代谢，让肌肤保持水润；②吃新鲜、健康的食物，适当补充维生素C、维生素E和胶原蛋白；③做好皮肤的基础养护。
妊娠纹
能
预防吗？
妊娠纹是孕妈常见的一种皮肤问题，虽然不是严重的健康问题，但会让很多孕妈感到烦恼。
为什么会长妊娠纹呢？
妊娠纹是随着孕期激素的变化及腹部的不断变大，加上孕期胶原蛋白和弹性蛋白较少，皮肤表面弹性纤维发生断裂，腹直肌也发生不同程度的分离，从而形成宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色不规则裂纹。
妊娠纹通常会出现在腹壁、大腿内侧、臀部、胸部等处，在分娩后逐渐淡化，变成银白色或白色条纹，但很难完全消除。
此外，妊娠纹的出现还可能与遗传、年龄、怀孕次数等因素有关。
如何预防妊娠纹？
1.使用妊娠纹预防霜或预防油，掌握预防妊娠纹的时机，越早越好。
2.做好孕期的体重管理，合理控制体重增长的速度。
3.孕期适当运动，均衡饮食，多喝水，增加皮肤的张力和弹性。
4.适当使用托腹带，减少腹部皮肤的拉扯，防止皮肤过度松弛。
5.沐浴后可在乳房、腹部、臀部、大腿等处涂上润肤霜，让皮肤维持一定的水分，保持弹性。
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温馨提示
孕妈产后如果妊娠纹非常明显且影响了自己的心理健康，可考虑到医院或美容中心进行咨询，淡化妊娠纹常用的治疗方法为激光治疗。激光治疗是一种比较有效的改善妊娠纹的方法，不会对皮肤造成创伤，主要通过渗透皮肤深层促进胶原蛋白增生和新陈代谢，来减弱妊娠纹的颜色和深度。
隐形眼镜
还
能戴吗？
女性怀孕后，体内激素水平会发生很大变化，泪液分泌量减少，同时泪液中的水分蒸发速度加快，眼睛容易出现异物感、疲劳、干涩、视物模糊、角膜敏感度降低等不适情况。
如果戴隐形眼镜，很容易引起眼部细菌感染，使眼部不适症状加重，甚至会导致角膜炎等严重疾病的发生。此外，孕中晚期，孕妈的角膜可能处于轻微水肿的状态，角膜的厚度增加且结膜血管会发生挛缩，若继续戴隐形眼镜，容易引起角膜损伤，增加角膜感染和结膜炎的风险。因此，建议女性在怀孕期间特别是孕中晚期，尽量不要戴隐形眼镜，可用框架眼镜代替隐形眼镜。
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温馨提示
近视的孕妈应尽量选择戴框架眼镜，做好清洁工作。若遇到必须戴隐形眼镜的场合，应注意眼部卫生和隐形眼镜的清洁，减少戴隐形眼镜的时间，且应谨慎使用眼药水。另外，孕期不建议做视力矫正手术。
怀孕上班
应
如何搭配服装？
随着宝宝在肚子里一天天地长大，孕妈的体形也在不断变化。在衣物的选择上，不仅要考虑美观大方，还要讲究舒适安全。
在面料的选择上，建议选择柔软干爽、吸湿透气的材质，如纯棉的面料。孕妈在挑选时，可以看一下衣物内侧缝的标签，是否标注“100%棉”“纯棉”或“全棉”字样。在款式的选择上，则可以根据自身体形的变化选择相对宽松舒适的版型，总原则是舒服、穿脱方便。
1.连衣裙 对月份偏大的孕妈来说，连衣裙十分受青睐，因为连衣裙不会对腹部产生压力，上身漂亮又方便，特别适宜夏季穿着；待天气转凉，也可搭配小外套、毛衣、开衫等。
2.上衣 孕妈的上衣很好选择，材质柔软、样式简单宽松、易穿脱、自己喜欢就可以。不过孕期不要盲目添置过多衣物，避免产后闲置。
3.裤装 对孕中后期逐渐“显怀”的孕妈来说，裤子的选择就有些犯难，因为普通款式的裤子会紧绷着腹部。想打扮得漂亮可以试试背带裤！只是背带裤穿脱会有些不便，对孕后期要频繁解小便的孕妈不是很友好。孕妈也可选择专门的孕妇裤，不仅舒适，而且可以调节腰围。无论怎么选择，切忌紧身裤和系腰带。
4.袜子 孕妈的腿部和脚踝容易水肿，袜子的袜口一定不能太紧。松紧适宜的弹力长筒袜是很好的选择，会给小腿和脚踝一定压力，能减轻腿部疲劳、防止脚踝肿胀，并起到预防下肢静脉曲张的作用。
5.鞋子 孕晚期，孕妈身体的重心会愈加前移，这时候再穿高跟的鞋子不但容易摔倒，并且还会引起诸多不适。但平跟鞋缺乏支托，重心落在后脚跟上，站立或行走的时间长了，也会造成腰背腿脚的疼痛。所以，后跟在2～3cm的软底布鞋和旅游鞋是不错的选择。
6.内衣裤 贴身衣物很重要！孕妈孕期乳房会变大，要逐渐加大内衣的尺寸，同时要选择底部有一定支撑性、肩带稍宽的内衣。内裤建议选择纯棉且弹性较好的，若分泌物较多，一定要勤换洗！
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温馨提示
孕妈夏天出门别忘携带遮阳伞和小外套，因为长时间较强的紫外线照射会对孕妈和胎儿的健康有一定影响，而薄外套不仅能防晒，还能在进出空调房时避免着凉。天气转凉时，孕妈可以戴上帽子和围巾，既能御寒又时髦漂亮。
内容来源：
人民卫生出版社出版《我的怀孕书：一日一记》
本书主编：
上海市第一妇婴保健院主任医师、教授 应豪
上海市第一妇婴保健院副主任护师、副教授 段霞
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原标题：《怀孕会变丑吗？孕期可以使用护肤品吗？孕妈的各种形象问题，本文一一来解答！｜真相解码》
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