冬天怎么保养皮肤
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
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冬天保养皮肤可以通过饮食调理、皮肤护理、适当运动、规律作息、调整心态等方式进行。
1、饮食调理
冬天天气比较干燥，皮肤也会比较干燥，患者在日常生活中可以多吃些富含维生素的水果蔬菜，比如猕猴桃、西红柿、橙子、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有助于皮肤的新陈代谢，改善皮肤干燥的情况。同时还可以多喝些温开水，补充身体所需要的水分。
2、皮肤护理
患者在日常生活中要注意做好皮肤的护理工作，可以使用温和无刺激的洗面奶洗脸，避免使用具有刺激性的洗面奶，以免导致皮肤出现损伤。另外，患者在外出时还要注意做好防护措施，可以佩戴口罩、帽子等，避免皮肤受到紫外线的刺激。
3、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，能够促进身体的血液循环，增强身体的抵抗力，有利于皮肤的健康。
4、规律作息
患者在日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，能够维持体内的内分泌平衡，有助于改善皮肤干燥的情况。
5、调整心态
冬天皮肤干燥可能与精神压力过大有关，建议患者可以适当调整心态，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，有助于改善皮肤干燥的情况。
如果患者皮肤干燥的情况比较严重，还可以及时到正规医院就诊，并在医生的指导下使用维生素E乳、尿素软膏等药物进行治疗。
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