6个月的宝宝开始添加辅食了，是时候让他们尝试新口味啦！近日研究显示，63%的新手爸妈因辅食选择不当而苦恼，影响宝贝的吸收和消化。为了帮助大家，我整理了五款最适合宝宝的第一口食谱。快来看看吧！
材料准备
小米粥：小米50克（可用粥粉替代） 红薯：100克（可用南瓜替代） 苹果：半个（可用梨替代） 鳕鱼：50克（可用鸡胸肉替代） 牛油果：半个（可用香蕉替代） 详细步骤1️⃣ 小米粥✅ 小米洗净，放入锅中加水煮至软烂。
✅ 用搅拌机打成细腻的糊状，稍凉再喂给宝宝。
2️⃣ 红薯泥
✅ 红薯去皮切块，蒸熟后捣成泥。
✅ 稍微放凉后，适量喂给宝宝。
3️⃣ 苹果泥
✅ 苹果去皮切块，蒸软后用搅拌机打至细腻。
✅ 注意，确保没有小块残留！
4️⃣ 鳕鱼泥
✅ 鳕鱼蒸熟后，剁成泥，别忘记去刺哦！
✅ 适合做成粥或混入米饭中。
5️⃣ 牛油果泥
✅ 牛油果切半去核，捣成泥即可。
✅ 这种软糯的口感，宝宝一定会喜欢！
❗ 以上是每款辅食的详细做法，别忘了吃的时机哦，宝宝最好的尝试时间是午餐前。
营养小贴士
每种食材都应选择新鲜、无添加的，要注意宝宝的反应。 推荐喂食后保持观察，确保无过敏反应。 适量搭配，循序渐进，引导宝宝感受不同口味。️ 保存方式：自制辅食若不立即喂食，请放入密封盒中，冷藏保存不超过3天。
作为新手爸妈的你，是否对辅食的选择还有些疑惑呢？快留言和我分享你家宝宝的第一口辅食哦！关注我，获取更多美食和育儿小技巧！返回搜狐，查看更多
