六月宝宝辅食推荐️
六月宝宝辅食推荐️
宝宝六月辅食大放送！宝妈们看过来，这些美食不仅营养满满，还能让宝宝的味蕾初体验超级满足！️
1️⃣高铁米粉
高铁米粉：宝宝的第一口辅食首选！为啥？因为6个月后宝宝体内铁减少，容易贫血。选米粉时，记得挑含铁量高且是二价铁的，这样宝宝好吸收。再瞅瞅配料表，有维C的更好，帮助铁吸收。如果宝宝刚开始吃辅食有点排便困难，那就选含益生菌的米粉，对宝宝肠胃超友好~泡米粉也有小技巧哦，先加50°左右的温水，再根据宝宝月龄加米粉，静置30秒，然后顺时针一搅，就搞定啦！
2️⃣胡萝卜泥
胡萝卜泥：选材很关键，要选表皮光滑、颜色橙红、无裂痕的有机胡萝卜，这样的胡萝卜营养更丰富，口感也更清甜。做的时候记得去掉硬芯，宝宝消化不了。蒸好后加点温水搅打成泥，细腻得不行！还可以混合其他食材，比如苹果泥、南瓜泥，营养又美味。初次添加要连吃3天，观察宝宝是否过敏哦~
3️⃣蛋黄泥
蛋黄泥：补铁又补脑，宝宝辅食里的明星！蛋黄里的铁元素和卵磷脂都是宝宝成长的好帮手。做法也超简单，鸡蛋煮熟后取蛋黄，加点水搅打成泥就好啦。初次给宝宝吃，记得从八分之一开始，慢慢增加，观察宝宝反应。蛋黄泥还可以和米粉混合，营养加倍哦！
4️⃣苹果泥
苹果泥：选新鲜多汁的苹果，去皮去核后搅打成泥，酸甜可口，宝宝超爱！苹果泥富含维生素C，对肠胃也好。建议每次只做一顿的量，保证新鲜又营养。还可以尝试不同口味的苹果泥，比如冬枣苹果泥，给宝宝带来新惊喜！
5️⃣香蕉泥
香蕉泥：香蕉泥润肠通便，适合便秘的宝宝。取成熟香蕉刮成泥，或者蒸一下再制成泥状，口感更佳。可以直接给宝宝吃，也可以加在米粉里，香香甜甜，宝宝食欲大增！
6️⃣南瓜泥
南瓜泥：南瓜泥含有丰富的膳食纤维，促进宝宝肠道蠕动，助消化。做法也多样，可以去皮切块蒸熟后搅打成泥，也可以和其他食材混合。南瓜泥细腻香甜，宝宝超爱吃！而且南瓜营养也丰富，增强宝宝免疫力哦！
7️⃣山药泥
山药泥：山药泥健脾益胃，对宝宝身体好。做法也简单，清洗去皮后蒸熟搅打成泥，再和米粉混合就好啦。有些妈妈还会滴点核桃油增加营养和口感。山药泥现做现吃最新鲜，如果需要储存，记得冷冻后密封保存哦！
8️⃣三文鱼泥
三文鱼泥：三文鱼低敏低汞，肉质鲜嫩，富含DHA和优质蛋白，对宝宝大脑和视力发育都超好！做法也不难，切片腌制去腥后蒸熟搅打成泥就好啦。记得初次给宝宝吃要少量哦，观察是否过敏。三文鱼泥还可以和米粉、面、粥等混合，营养又美味！
宝妈们，这些辅食你们给宝宝试过了吗？快来评论区分享你们的辅食经验吧！有什么问题也可以留言哦，我会一一回复的~
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