6月婴儿辅食添加顺序
6个月是婴儿添加辅食的关键时期，需遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则。初期以高铁米粉为首选，逐步引入根茎类蔬菜→绿叶蔬菜→水果泥→肉类→蛋黄→鱼类，每次添加新食物需观察3天是否过敏，避免过早添加盐、糖及易过敏食物（如蛋清、蜂蜜）。
从单一到混合：每次只添加一种新食物，连续尝试3天无过敏反应后再添加另一种。 1.质地由稀到稠：从细腻的泥糊状开始（如米糊），逐渐过渡到颗粒状、碎末状。 2.分量由少到多：首次尝试1-2勺，逐渐增加到每日1-2餐，每餐30-50克。 3.优先补铁：母乳中的铁含量在6个月后不足，需通过高铁米粉、红肉等补充。4.1. 第一阶段（6月龄初期）高铁米粉：强化铁的婴儿米粉是首选，用母乳或配方奶调至流动状，初次尝试1-2勺。 根茎类蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等，蒸熟后打成细腻的泥，首次添加1小勺。 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花，焯水后去草酸，打泥后混入米糊。2. 第二阶段（6月龄中后期）低敏水果：苹果、香蕉、梨等蒸熟或直接刮泥，避免直接喂食果汁或过甜水果。 肉类：红肉（牛肉、猪肉）补铁效果佳，白肉（鸡肉、鱼肉）更易消化，需蒸熟打泥。 蛋黄：从1/8个煮熟的蛋黄开始，逐渐增加至1/4个，观察是否过敏。3. 第三阶段（接近7月龄）鱼类：选择低敏的鳕鱼、三文鱼，蒸熟后去刺打泥，每周1-2次补充DHA。 混合食物：可将已适应的食材混合（如胡萝卜牛肉泥、菠菜土豆泥），丰富营养。过早添加蛋清、海鲜、坚果：1岁前易引发过敏。 1.用果汁代替水或奶：果汁含糖量高且破坏纤维素，可能导致龋齿或肥胖
。 2.添加调味品：盐、糖、酱油会增加肾脏负担，1岁前无需额外添加。 3.强迫进食：若宝宝拒绝某种食物，可暂停3-5天后再尝试。4.常见过敏症状：皮疹、腹泻、呕吐、面部肿胀等。 处理方法：立即停止该食物，症状较轻时可观察，严重需就医。 记录过敏源：将过敏食物名称、反应表现记录在辅食表中，方便后续调整。6-7月龄：每日奶量600-800ml，辅食1-2次，每次不超过50克。 喂养时间：建议在上午或中午喂辅食，便于观察过敏反应。 循序渐进：初期辅食以“尝试”为主，1岁前仍以母乳或配方奶为主食。
通过科学、有序的辅食添加，既能满足婴儿的营养需求，也能帮助培养健康的饮食习惯。
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