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孕妇睡眠注意事项有哪些?

孕妇睡觉时的注意事项有哪些 在生活中,有很多女性在怀孕了之后,都会特别小心,尤其是在睡觉的时候,特别害怕对肚子里面的孩子,产生了一些不好的影响,特别想要知道,在睡觉的时候要注意哪些事项。  在刚开始的时候,因为宝宝刚开始生长,女性的肚子还没有鼓起来,这个时候睡觉姿势就不用太过于在意,只要自己感觉到比较舒服就可以了,但是注意把握好睡觉的时间,也可以适当的去公园散步。当宝宝开始长大,子宫这个部位就会增大,对女性的生活就会造成一定影响,这个时候就需要注意一下睡觉的姿势,因为这个时候,如果长时间的平躺的话,子宫对女性身体里面的血管,尤其是静脉,就会造成比较重的压迫现象。  当压迫的时间比较长的时候,很多女性的血压都会处于比较低的一个状态,这个时候就会容易,让宝宝出现缺乏氧气的情况,很多孕妇都会不断的呕吐。所以这个时候,就可以侧着睡觉,最好是向左侧着睡觉,可以让肚子里面的血液,更好的去循环。需要注意的是,不管是什么时候,最好都不要趴着睡觉,如果自己在晚上的时候,不能平躺着睡觉,只能一直坐着,就需要及时去医院检查下心脏。 张岩 副主任医师 北京积水潭医院 三甲

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