孕妇睡眠注意事项有哪些？
孕妇睡觉时的注意事项有哪些 在生活中，有很多女性在怀孕了之后，都会特别小心，尤其是在睡觉的时候，特别害怕对肚子里面的孩子，产生了一些不好的影响，特别想要知道，在睡觉的时候要注意哪些事项。 在刚开始的时候，因为宝宝刚开始生长，女性的肚子还没有鼓起来，这个时候睡觉姿势就不用太过于在意，只要自己感觉到比较舒服就可以了，但是注意把握好睡觉的时间，也可以适当的去公园散步。当宝宝开始长大，子宫这个部位就会增大，对女性的生活就会造成一定影响，这个时候就需要注意一下睡觉的姿势，因为这个时候，如果长时间的平躺的话，子宫对女性身体里面的血管，尤其是静脉，就会造成比较重的压迫现象。 当压迫的时间比较长的时候，很多女性的血压都会处于比较低的一个状态，这个时候就会容易，让宝宝出现缺乏氧气的情况，很多孕妇都会不断的呕吐。所以这个时候，就可以侧着睡觉，最好是向左侧着睡觉，可以让肚子里面的血液，更好的去循环。需要注意的是，不管是什么时候，最好都不要趴着睡觉，如果自己在晚上的时候，不能平躺着睡觉，只能一直坐着，就需要及时去医院检查下心脏。 张岩 副主任医师 北京积水潭医院 三甲
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