噪音对健康的多重影响及有效防护措施
噪音，这一我们日常生活中频繁遭遇的健康隐患，究竟会给我们带来怎样的危害？
01噪音对健康的四大影响
◇ 听力受损的风险
国际标准化组织（ISO）的研究显示，若在噪声级达到90分贝的环境中持续工作30年，耳聋的风险将高达18%。噪音对耳朵的感声器官具有显著的损害作用，一旦听觉细胞受损，便可能导致永久性的听力丧失。
◇ 对睡眠的干扰
环境噪声对睡眠的影响不容忽视。即便是40~50分贝的较轻噪声，也足以干扰人们的睡眠。40分贝的突发噪声能够惊醒10%的人，而当噪声强度达到60分贝时，高达70%的人会被惊醒。长期暴露在这样的环境噪声中，会导致失眠、疲劳无力、记忆力减退，甚至引发神经衰弱等症状，严重损害日常生活品质。
◇ 对心血管系统的危害
长期置身于噪声环境下，人体血压会有所上升，这一现象在有高血压家族史的劳动者中尤为明显。
◇ 对情绪的干扰
持续暴露在噪声中会导致人们产生负面情绪，如紧张、忧郁、疲惫和愤怒等。这些情绪不仅会损害个人的心理健康，还会对人际关系产生不良影响。
长期的强噪音暴露不仅会损害我们的听力，还会对我们的身体健康、工作和生活质量造成严重影响。
02噪音防护措施
因此，在必须面对强噪音的工作环境中，我们必须采取措施保护耳朵。这包括佩戴防噪音耳塞或耳罩，以降低环境噪音的影响，并尽量减少在噪音环境中的暴露时间。同时，我们也要严格控制家中电器的使用音量和时间，避免过度使用。条件允许的家庭，可以考虑在屋内安装隔音和吸音设备，以有效地控制噪音水平。此外，适当在屋内种植一些花草，不仅能美化环境，还能吸收和消除部分噪音。
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