全民减肥！！！
热潮来袭！！！
你是否也在关注体重
对于糖尿病患者来说
减重不仅仅是为了“瘦身”
更是控制血糖
改善健康的重要手段
为什么体重管理对糖尿病至关重要？
01
肥胖与糖尿病“搭伙”
腹型肥胖会让胰岛素抵抗加剧，使血糖控制更困难。研究显示：体重每降低 5%-10%，血糖、血压和血脂都有显著改善，部分早期糖尿病患者甚至可能实现病情逆转！
02
减重=科学管理
糖尿病患者减重需要兼顾血糖稳定、营养均衡与肌肉保护。切勿走“极端路线”——极端节食或过度运动可能引发低血糖或肌肉流失。
糖尿病减重门诊为您量身定制
在这里，您可以享受到个性化的健康管理服务：
✅ 精准检测
测量体脂率、内脏脂肪、肌肉量，找出肥胖的根源。
✅ 血糖与代谢综合分析
结合您的用药情况（如胰岛素、磺脲类药物），制定最安全有效的减重方案。
✅ 个性化目标制定
科学设定减重目标（建议每月减重 2-4kg），让您稳步前进，远离体重反弹的烦恼。
科学减重的四大法宝
01
健康饮食：控糖不挨饿
选择低升糖指数（GI）的食物：用糙米、燕麦替换白米饭，多吃绿叶蔬菜和优质蛋白（鱼、豆制品）。小妙招：餐前喝一杯水，先吃蔬菜再享主食，平稳血糖波动。
02
适量运动：燃脂更稳糖
每周保持150分钟中低强度有氧运动（如快走、游泳），外加每周2次的抗阻训练（哑铃、弹力带）。温馨提示：避免空腹运动，随身携带小零食预防低血糖。
03
药物辅助：在医生指导下使用
某些药物（如GLP-1受体激动剂、SGLT-2抑制剂）不仅能控糖还能帮助减重，请务必在医生评估后使用。千万别自行服用减肥药或保健品！
04
心理与行为支持：持之以恒的好习惯
记录饮食与运动，关注情绪变化，避免情绪性进食。借助认知行为疗法（CBT）建立长期健康生活方式。
打破误区，轻松减重
❌ 误区1：只靠不吃主食来减肥。
→ 这可能会引发酮症酸中毒，还会加速肌肉流失！
❌ 误区2：减肥成功后就能停药。
→ 血糖和健康需要长期监控和管理，药物调整一定要听从医生建议！
❌ 误区3：只关注体重数字。
→ 腰围的变化（男性＜90cm，女性＜85cm）更能体现健康改善哦！
从今天开始，开启科学减重之旅
亳州骨科医院糖尿病门诊将全程陪伴您，通过个性化方案帮助您实现血糖平稳、健康减重和生活质量提升的目标！
就诊前的小贴士：
准备好近期的血糖记录（空腹和餐后）。
携带常用药物清单（包括剂量）。
记录最近3天的饮食日记（时间、食物种类及数量）。
记住，减重是一场马拉松，路上或有平台期和波动，但我们将为您提供专业的指导与支持，帮助您安全抵达终点！
内科门诊提醒：每周六、日均有糖尿病门诊，欢迎提前预约咨询。让我们一起行动，从“全民减肥”的浪潮中走出一条适合您的健康之路！
亳州骨科医院
医疗广告审查证明文号:(亳)医广【2024】第11-06-01号
声明：本文内容均源于我院真实发生的服务故事记录，目的仅仅是为了分享服务中一些客观经历。不进行任何关于治疗效果的诱导和宣传，不作为任何形式的治疗效果形象证明。
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