皮肤过敏，你中招了吗？告别“敏”感人生，这份防治指南请收好！
每年的7月8日是“世界过敏性疾病日”。皮肤是人体最大的器官，也是过敏反应最常“报警”的前哨站！荨麻疹、湿疹、接触性皮炎……那些恼人的红、肿、痒、痛，很可能就是皮肤在向你发出“过敏警报”。
今天，长沙市望城区人民医院带我们一同揭开皮肤过敏的“神秘面纱”，为肌肤筑起坚固的防护墙。
皮肤过敏：症状背后的“隐形敌人”
过敏，简单来说，就是人体免疫系统对原本无害的物质，如花粉、尘螨、食物等，产生了过度的免疫反应。当这些过敏原进入人体后，免疫系统会将它们误认为“敌人”，从而启动防御机制，释放如组胺等化学物质，引发一系列过敏症状。
在皮肤上，过敏常常表现为红斑、瘙痒、肿胀、风团，严重时还可能出现水疱、渗液。常见因过敏诱发的疾病如下：
• 接触性皮炎：局部皮肤出现红斑、瘙痒，严重时伴随水疱、渗液，常见于接触金属饰品、染发剂等过敏原后。
• 湿疹：反复发作的慢性炎症，表现为皮肤干燥、脱屑、苔藓样变，夜间瘙痒加剧。
• 荨麻疹：突发风团样皮疹，大小不一，通常24小时内消退，但易反复出现。
过敏原大排查：这些“隐形威胁”你避开了吗？
1、环境因素：花粉、尘螨、霉菌孢子等，尤其在换季时，空气中的过敏原浓度激增。
2、食物诱因：牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等，部分患者进食后数小时内出现口周瘙痒、皮疹。
3、日常用品：劣质护肤品中的香精、防腐剂，洗衣粉中的化学添加剂，甚至衣物材质（如羊毛）都可能成为致敏原。
4、药物反应：抗生素、解热镇痛药等，少数人用药后会出现药疹，需立即停药就医。
过敏发作时：正确应对不慌乱
一旦出现过敏症状，切勿抓挠或使用“偏方”！可采取以下措施：
• 立即远离过敏原：如接触性皮炎，需清洗接触部位，更换衣物。
• 冷湿敷缓解：用干净纱布浸湿生理盐水或清水，敷于患处15-20分钟，减轻红肿与瘙痒。
• 合理用药：轻度症状可外用炉甘石洗剂或弱效激素药膏；症状严重时，需在医生指导下口服抗组胺药物。
预防胜于治疗：日常管理要点
1、保持家居清洁：定期清洗床上用品、窗帘，使用除螨仪清洁被褥、沙发；保持室内通风干燥，降低尘螨和霉菌的滋生。
2、注意个人防护：花粉传播季节，尽量减少外出，如需外出，佩戴口罩、墨镜，穿长袖衣物；使用温和的清洁产品，避免过度清洁皮肤，破坏皮肤屏障。
3、适度运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于增强身体免疫力，但要避免在过敏原浓度高的环境中运动。
4、过敏原检测：有过敏史或过敏家族史的人群，建议进行过敏原检测，明确自身过敏原，在日常生活中尽量避免接触。
5、保持情绪稳定：压力和焦虑可能诱发或加重过敏反应，学习放松技巧。
皮肤过敏并非“不治之症”，关键在于早发现、早干预。值此世界过敏性疾病日，希望每个人都能重视皮肤健康，科学认识过敏，用正确的方法呵护肌肤，让每一寸肌肤都能自在呼吸，绽放健康光彩！如有持续或严重过敏症状，请及时前往皮肤科就诊，专业医生将为您制定个性化治疗方案。
湖南医聊特约作者：长沙市望城区人民医院 皮肤科 刘元军
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（编辑YT）
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