人为何要经常旅游？这是大自然赐给人类的，天然的身心疗愈方式
当今社会，失眠的人越来越多，解决失眠的方法更是成千上万，助眠的黑科技也是层出不穷，为何我作为一个睡眠达人，选择了以旅游作为辅助手段呢？
试问哪一个失眠者没有试过很多助眠法，有用吗？哪一个失眠者没有买过很多助眠品，效果呢？但凡答案是肯定的，失眠人群也不会增长的这么快，失眠也不会成为一种普遍现象，睡眠两个字也不会成为一种创业现象（睡眠经济）。
你可知道失眠为何难以解决吗？
因为失眠70%以上都是心理问题，涉及到思维认知，心态性格，原生家庭，工作压力，人际关系，夫妻关系等等方面，而这些是无法依赖产品的，而当前的商家都把重点放在产品上，所以不管多牛的黑科技，30%的努力，都无法解决70%的问题，那么该怎么办呢？
那就解铃还须系铃人，失眠者自己就是解决失眠的关键，那就从调心态开始吧，除了传统的一对一室内心理咨询外，游学似乎是一个不错的选择，尤其以“睡眠”为主题的旅游，更是让人感觉眼前一亮，满足了一边旅游一边放松心灵的需求。
旅游是什么？
从表面上看，它似乎只是人们从自己厌倦的地方，前往他人厌倦的地方寻求新奇体验，以满足视觉、听觉、味觉和身体上的好奇心，然而，从更深层次来看，旅游实际上是一种为了心灵的短暂解脱和追求自由的行为。
旅游确实为心灵提供了暂时的解脱和自由，为什么这么说呢？
因为我们长时间处于熟悉的环境中，过着缺乏新鲜感的生活，承受着经济、情感、痛苦等各方面的压力，我们的心灵逐渐感到枯燥乏味，并可能不由自主地放大这些压力，这时，我们需要一个释放压力的出口。
有些人选择借酒消愁，有些人选择沉睡逃避，还有些人寻求短暂的激情，但这些解压方式往往存在问题，甚至可能导致新的问题出现，使压力进一步增大，相比之下，旅游是一种有益无害的解压方式。
当我们置身于不同的环境，尤其是那些能够震撼心灵的场景，如辽阔的大草原、浩瀚的海洋、无垠的大沙漠等，我们所有的感官都会感到兴奋和愉悦，从而使心灵得到慰藉，停止焦虑，忘记烦恼。
在这一刻，身心与大自然融为一体，焦虑和抑郁得到了最佳的疗愈。
旅游具有独特的疗愈效果，它不仅为我们提供了暂时的逃避，更重要的是，它能够赋予我们心灵新的力量，使我们得以勇敢地面对和接纳生活中的各种挑战，每个人对不同环境的感知敏感度各异，当我们置身于壮丽的山川、广阔的海洋或无垠的草原之中时，我们的融入程度也会有所不同。
你可以通过自己在旅途中，放空思绪的时间长短来评估这种融入感的深浅，例如，对于富有艺术气质的中老年人而言，胡杨林可能带来强烈的共鸣，他们可以在枯木旁静坐，让自己的思绪飘远，从而深刻体会到生与死的交织力量，领悟到生死不过是宇宙循环的一部分，进而无畏地面对生命的起伏。
风，作为自然界的使者，能够拂去我们心中的忧愁；雨，作为上苍的甘露，能够冲去我们内心的痛苦。
对于年轻人来说，大山大海大草原的雄伟景观，往往能激发出一种积极向上的能量，赋予他们克服一切难关的勇气；在异国他乡品尝美食、欣赏歌舞表演、参观历史遗迹，我们能够体验到文化的多样性，培养出更深的理解力和更宽广的心胸。
旅游对心灵具有显著的疗愈功效，这种疗愈是全面的、持久的，且不伴随任何副作用，有时甚至无需任何费用，你所要做的就是找到心仪的目的地，在那里安静地停留，让自己的心灵得到彻底的放松。
一般来说，人工痕迹较少的地方更有助于心灵的恢复，因为它们不易让人回想现实中的忧虑，当你感到压抑时，这是内心发出的警示信号，像西部这样风景如画且人迹罕至的地方，是大自然赐予人类最佳的心境康复场所。
如果有机会，应当亲身体验一番，若实际情况难以允许远行，那么尝试去郊外景色宜人的地方散步也是一个好选择，风会拂去你的忧愁，而花草树木似乎能赋予你面对困难时的勇气。
有人会好奇，问我说：游飞老师，你这些故事都是发生在什么时候的经历？我的回答是，这都是2008-2015年期间的事，那个时候是经济高度发展的时候，大家挣钱容易，所以更愿意花钱去疗愈心灵，其实每一期的活动，人均费用都在5万以上。
然而后疫情时代，大环境处于下行，大家挣钱没有那么容易了，腰包不是不鼓了，而是空了，所以现在时代，游学营不好举办了，况且各种自驾游攻略流行网络，大家更愿意选择自行结伴旅游或者穷游，所以游学营这种形式的活动，现在很难举办了。
其实我反而更开心了，因为只要出去旅游的人越来越多，获得疗愈的人越来越多，这个社会会更和谐，我在乎的不是每个人5万的费用，而是所有人都能保持安宁和谐，若你此刻正在遭受各种身心痛苦，那别犹豫了，赶紧背上包裹，去旅游吧，你可能在路上无法和我偶遇了，但是你会遇到更多和我一样给你带来正能量的人。
然而这个时代，跨国旅游却开始流行起来了，主要原因是国内外环境的不同，让很多人充满好奇的同时，也对安全充满了担忧，有组织的跨国游学营正在兴起，作为一个疗愈达人，一个睡眠专家，我也在考虑组织跨国游学营，等我准备好了一定会告诉大家，跟我一起走遍地球每个角落，让身心灵在地球的怀抱里彻底疗愈，你想参与吗？
游飞，国家二级心理咨询师，睡眠和失眠领域创作者，成功帮助很多失眠者恢复好睡眠，若你正在遭受失眠，请点击订阅《睡眠游学营：远离失眠之旅》专栏，学习失眠者的旅途见闻，让我们一起成长起来，拥抱好睡眠。
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