劲舞开跳 动出精彩｜别提多美广场舞活动火热开展中
健康是人民幸福生活的基础，是民族昌盛、国家富强的重要标志。当前，我国正处于健康中国建设的关键阶段，国家卫生健康委等16部门联合启动的“体重管理年”行动，将“吃动平衡”理念推向全民健康行动的前沿。“吃动平衡”的核心理念在于能量摄入与消耗的动态平衡，而科学运动是实现这一目标的关键。作为健康生活方式的倡导者，别提多美积极响应国家号召，在“劲舞开跳吧！”体育科普中国行活动中，以“营养+运动”为核心理念，发起别提多美广场舞活动，旨在通过群众性体育活动激发全民运动热情，推动科学膳食与合理运动的良性互动，为健康中国建设注入新动能。
广场舞作为一项全民参与度高、兼具健身与社交属性的运动形式，是实现“吃动平衡”健康生活方式的重要方式之一。从健康效益看，广场舞通过中等强度的有氧运动，能有效促进心肺功能提升、加速脂肪代谢，助力体重管理；同时，舞蹈中的肢体伸展与协调动作可增强关节灵活性，延缓骨骼衰老，是适应中老年群体的科学锻炼方法。从社会价值看，广场舞以集体活动形式打破人际隔阂，能缓解精神压力、提升幸福感，其文明公约倡导的公共空间共享理念，如合理规划场地、控制音量，更成为促进社区和谐、传播社会正能量的实践典范。这一运动形式不仅契合《“健康中国2030”规划纲要》中“全民健身”与“积极老龄化”的战略要求，更以低门槛、高包容性的特点，让科学运动理念真正“飞入寻常百姓家”。
别提多美广场舞活动已于6月上旬全面启动，鼓励广大群众尤其是中老年群体积极参与，通过舞蹈展现健康风采、传递科学运动精神。参与者可围绕“银龄风采”“健康韵律”“文明之舞”等主题编排作品，将传统文化与现代健身需求相结合，以创意舞姿诠释“吃动平衡”内涵。优秀舞队作品更将通过全国展播，成为健康生活方式的示范样本，激发更多人主动拥抱运动、践行科学膳食。
健康中国建设需要全社会共同参与，每个人既是健康的受益者，更是健康的守护者。值此“体重管理年”行动深入推进之际，别提多美倡议：以科学运动为翼，以合理膳食为基，让“吃动平衡”成为全民生活常态。在日常生活中，既要遵循《中国居民膳食指南》的饮食建议，注重营养均衡、规律进餐；也要结合个人体质选择适宜运动，每周至少完成150分钟中等强度有氧运动，让能量摄入与消耗动态平衡。广场舞活动的举办，正是这一理念的生动践行——通过广场舞这一群众喜闻乐见的形式，降低运动门槛，让更多人“动起来”，让健康生活“活起来”，使健康生活方式从理念转化为行动，从个体延伸至家庭，从社区辐射至社会。
健康中国，因您而美；吃动平衡，此刻开始。让我们以舞为媒，在科学营养的坚实支撑下，将“吃动平衡”融入日常，强健个人体魄、收获身心愉悦，用舞蹈诠释健康，用行动响应号召，达成“吃出健康底色，动出精彩人生”的美好愿景，为健康中国建设注入源源不断的蓬勃活力。
立即行动，踊跃参与，动出您的健康风采，共筑共享健康中国！
（活动详情请向当地别提多美专卖店咨询）
来源：《老年体育》报
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