国庆节刚刚过去，大家敢直视体重秤上的数字吗?“每逢佳节胖三斤”，国庆节小长假，大家吃喝玩乐不亦乐乎，但一看到自己迅速升高的体重瞬间开心不起来了。对于当代很多年轻人而言，肥胖成了除996、秃顶之外造成他们焦虑的主要原因之一。根据国务院新闻办公室发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》显示，我国城乡各年龄组居民超重和肥胖率不断攀升，肥胖成为普遍问题。很多人为了能瘦下来，也是用尽各种办法，但是不仅收效甚微，甚至有些瘦身方法还危害身体健康，那么到底该如何用更健康的方式瘦下来呢?下面就来看看长轻瘦身实践营是怎么做的吧。
长轻瘦身专家表示，在寻找健康瘦身的答案之前，我们要深刻认识到瘦身的价值，长轻瘦身专家认为，每个人想要瘦身的人一定要树立起正确的瘦身观，瘦身绝不仅仅是为了保持美感，更多的是为了保持一个健康的身体，成为更好的自己迎接美好的生活，整个过程中是轻松且健康的，并通过科学、合理的瘦身提升个人的气质魅力。
首先是在营养膳食方面，长轻瘦身根据客户的身体情况，由营养师个性化指导与监督饮食状况，对热量摄入、饮食结构等多方面提出针对性指导方案，真正做到种类多样、营养均衡的膳食需求。
在科学运动方面，长轻瘦身提倡把握住运动的每一个周期，根据客户的身体情况及运动条件，差异化的制定运动建议及方案，并且做适当的运动风险评估，为客户减重提供安全科学的依据。
在睡眠修复方面，长轻瘦身基于认知行为疗法，结合多维度的正念冥想练习，帮主客户构建一个良好的睡眠环境及条件，睡眠是大脑净化和排毒的时间，好的睡眠也是保证身体健康的关键。
在心理疗愈方面，长轻瘦身会帮助客户建立正确的认知沟通及心理疏导，清除导致肥胖的负面因素，拥有内心、倾听本我，给自己注入正念，帮助客户养成健康的饮食习惯。长轻瘦身还打造了独特的社群激励模式，实行营养师职责督导制，为每位客户制定训练档案，记录数据与变化，群组激励与跟踪，并提供每个环节的陪伴式服务。
不仅如此，长轻瘦身还提供了一对一线上咨询诊断、私人化饮食方案指导、全营养实施干预监控、科学有效的运动方案、睡眠与情绪保驾护航以及全天候线上答疑解惑，并且严格把控训练过程，保障客户有效训练。
关于瘦身，长轻瘦身给出了更加科学的解决方案，无论你是长期肥胖者，资深吃货，还是过劳肥的职场人士，长轻瘦身实践营都可以让你用更健康、更安全、更轻松的方式瘦下来，让你拥有一个健康好身材不再是梦。返回搜狐，查看更多
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