不良情绪可以影响人的身体健康吗？

不良情绪可以影响人的身体健康吗？

2018-01-03 阅读：717 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

1、不良情绪可以影响人的身体健康吗？

答：医学和心理学的研究表明，不良情绪可以影响人的身体健康。不良情绪包括愤怒、沮丧、恐惧、激动和悲痛。

情绪影响健康的机制就是，在人的不同的情绪状态下，通过下丘脑、脑下垂体、植物性神经系统，引起身体器官功能变化，如在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜充血，胃酸分泌增多，结果导致胃溃疡。人在恐惧或悲痛时胃粘膜变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良。

2、为什么生气不该超过三分钟？

答：有研究表明：一个人如果在精神上遭受大的打击，即使恢复得快，也会缩短寿命，如果烦恼超过半年不解，大约要缩短两至三年寿命。因此有人提出这样一个口号：生气不该超过三分钟，因为生气是拿别人的错误来惩罚自己。

3、怎样对待懒惰而导致的心理衰老？

答：老年人离退休后，虽然过着自由松散的生活，但一定要适当参加体育活动，和一些力所能及的劳动，对于增强体质延缓衰老，保持生命活力，有着积极的作用。

4、情绪与疾病的关系是什么？

答：情绪可以致病，在中医文献中早有记载，中医学的病分七情等，七情是机体对外环境的生理反应。正常的情绪有利于机体内环境的调整稳定，有利于健康。过度的情绪反应可以致病。

因此，合理地控制自己的激情，保持乐观向上的心境，培养豁达开朗的性格，正当宣泄过度郁积的情绪，以及必要时找心理医生咨询疏导等，都是维护健康和防病治病的手段。

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