发布时间:2017-06-29 11:42:52 阅读(514)
甘蔗是一种营养价值很高的水果,含水量超过80%。除了水分外,甘蔗还富含人体必需的微量元素,如铁、钙、磷、锰、锌等,尤其是铁的含量居水果之首,因此被称为“补血果”。此外,甘蔗中的维生素B1、B2、B6和维生素C有助于促进肠胃蠕动,排出体内毒素和废物,减少脂肪堆积。
菠萝含有一种称为“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质、溶解纤维蛋白和血凝块,促进血液循环,消除水肿,具有利尿降脂的作用。
杨桃是一种营养全面的水果,适合大餐后食用以解腻。其中的草酸、柠檬酸、苹果酸有助于促进消化,纤维质和酸素则能清热润肠,通大便。
草莓不仅口感鲜美,还含有丰富的维生素和果酸,能满足人体的营养需求,增加胃饱和感,具有一定的减肥功效。
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