小产后的33件事！@你的老公必须保存一个

• 泰然健康网
• 2024-11-28 13:40

小产后的33件事！@你的老公必须保存一个

无论是什么原因导致的小产，女性都不要大意，一定要好好休养 女性坐小月子有诸多注意事项，您都知道吗？小产后注意事项，️赶快记下来‼️ 1· 小产后要卧床休息7天 2·小产后饮食清淡，不要太油腻 3·要注意保持充足睡眠 4·多吃蛋白质高的食物，如鱼虾鸡蛋等 5·多吃含铁高的食物，如动物内脏 6·多吃含维生素C的果蔬，如橙子、西红柿 7·前7天不要骑和坐自行车、电动车 8·多吃绿叶蔬菜，保持排便通畅 9·多喝温开水，少喝咖啡/:coffee和茶饮❌ 10·多喝温补的饮品，如红糖水 11·坐小月子期间禁烟禁酒 12·不吃难消化的食物，如油炸食品 13·注意卫生，勤换内衣裤 14·不要直吹空调，温度不能太低 15·小月子期间禁止亲密生活 16·保持乐观心态，不要生气 17·前一周不要碰凉水 18·7天后可下床轻微走动 19·不要做激烈的运动 20·前7天戴帽子，不让头吹到风 21·注意保暖，不要受凉感冒 22·15天之后可短时间室外走走 23·请勿盆浴坐浴洗澡，可淋浴 24·不宜吃生冷寒凉食物，如冷饮 25·不宜吃辛辣刺激食物，如辣椒️、火锅 26·不要熬夜，按时休息，不要操心 27·不要老是玩手机，多养神休息 28·禁止游泳，禁止玩水 29·注意身体的恢复情况，如遇到肚子痛一定要去复查 30·小产后一般40天内恢复月经 31·保持ru腺经络通畅 32·小月子要坐满7-14天 33·小产3-6个月后可以怀孕 姐妹们小产后要注意这些事哦，尤其是老公也要记下来，监督另一半好好坐小月子，等恢复好身体后，才能再次拥有一个可爱宝宝哟

成都玛丽亚妇产儿童医院

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发布于7月11日 10:41

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