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华为穿戴设备心率检测不准确

泰然健康网
2025-07-13 10:49

本特性不适用于未满18周岁的用户。

穿戴设备如何实现心率检测

穿戴设备通过背部光学心率传感器发送光和接收反射光，来检测腕部血液流量的波动，从而计算得出心率值。

日常使用中心率检测不准

正确佩戴手表/手环

请将穿戴设备正面向上；佩戴在腕骨靠后一指位置，避开腕骨骨节；舒适服帖，不要过紧或过松，为皮肤留有呼吸空间，也能让传感器正常工作；如果您可以移动穿戴设备，设备下面的皮肤也会随之移动，这就是合适的松紧程度。单次测量心率时请确保手腕静止，若测量时手腕晃动，会影响传感器接收光信号，导致心率出值不准确。如果您是健身爱好者并且经常锻炼，建议您使用软胶表带（氟胶、硅胶、TPU），这样穿戴设备可以跟手腕更好的贴合，以达到与光学心率传感器配合使用的最佳效果。 开启连续测量心率开关

若您需要更准确的心率数据，请在华为运动健康App设备页面打开健康监测，轻点连续测量心率开关，开启实时模式。（不支持实时心率测量模式的穿戴设备是根据活动量智能周期性测量心率）。

身体原因

如果有体质虚弱、心跳弱、血管堵塞、心脏疾病等，可能会出现传感器接收不到反射光的情况，导致心率无法正常显示或者心率不准确。建议您偏紧佩戴尝试或使用医疗设备测量心率。

手表/手环检测数据和结果仅供参考，不作为诊断和医疗用途。

体征影响

手腕部位有纹身、伤疤、毛发多等，会阻挡光线到达传感器，导致无法获取有效数据。为了获得最佳性能，请在没有纹身、伤疤的的手臂佩戴手表。

运动时心率测量不准

正确佩戴手表/手环

佩戴注意事项请参考：日常使用中心率检测不准（正确佩戴手表/手环）。

使用正确的活动类型 请开启与实际锻炼相符的运动类型。每种活动类型的心率计算方法不同，在与之最相似的活动中最为准确。手腕弯曲的活动（如：跳绳、力量训练、俯卧撑、球拍运动、举重等）腕部活动会挤压血管，影响传感器心率检测准确性。您可以将手表调整到手腕稍上方的位置，或佩戴心率带进行这些活动。

运动后连续测量单次心率，心率值跳变较大，这是由于人体本身心率的急速下降导致，属于正常现象。

保持光学心率传感器干净

光学心率监测器很容易受到任何碎片或堆积物的影响，阻挡或妨碍心率传感器接收反射光，影响数据准确性。建议每次运动后清洁穿戴设备，尤其是在使用防晒霜、乳液或驱虫剂的情况下。使用温水和软布擦拭光学心率传感器。清洁后冲洗手表以去除残留物，晾干后再戴上，更多清洁保养信息，请您参考：穿戴产品清洁保养指导。

冬季或低温场景

在温度小于15 °C时，手腕部位的毛细血管会收缩，可能会导致腕背部组织缺血。这种情况可能发生在锻炼初期，血液还没有真正开始流动，心率传感器难以获取有效数据。建议您开始活动前热身 10 分钟左右，如果心率准确性至关重要，此场景下您可以使用心率带，以获得最准确的性能。

重启手表

定期重新启动手表，建议每周一次。

升级版本

新版本的算法准确性整体上更优，请及时将您的穿戴设备以及华为运动健康App更新至最新版本。

与医疗设备相比不准

华为穿戴设备和金标准（心电图）对比，可接受误差范围在±10bpm。当您的实际心率低于37bpm时，穿戴设备的心率检测没有参考性，建议您以医疗设备检测为准。

测量原理不同：穿戴设备用光电监测脉搏，光线会受到外部环境光线、手臂细微抖动等的影响；医疗设备是动脉压力法（血压计）、金标准（心电图），因此测量结果可能有一定的差异。 取值周期不同：医疗设备取一分钟的平均值，穿戴设备取实时测量值，因此会有一定差异。您可以将穿戴设备一分钟的心率值求平均值后再进行对比。