【孕妇怎样保养皮肤变白】
孕妇可以通过饮食调整、保证充足睡眠、多喝水、做好皮肤护理等方法保养皮肤变白。
1、饮食调整
在怀孕期间需要多吃一些含维生素丰富的食物，比如苹果、猕猴桃、菠菜等，这些食物里面含有许多维生素C，可以起到抗氧化的作用，能起到美白皮肤的效果，而且可以为身体补充营养。
2、保证充足睡眠
保养皮肤需要保证充足的睡眠，注意规律作息，避免长时间的熬夜，否则容易使皮肤上有黑色素沉淀。
3、多喝水
在怀孕期间需要多喝一些温开水，能够为身体补充水分，有利于各类营养素在体内吸收和转运，对皮肤有一定的好处。
4、做好皮肤护理
在怀孕期间，孕妇要做好皮肤的护理工作，洗脸的时候要使用温水，使用孕妇专用的洗面奶和护肤品，在洗脸的时候一定要将皮肤表面老化角质层清除，然后使用一些滋润保湿的护肤品。
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