超实用的孕期护肤分享，怀孕也可以美美哒！准妈妈必看

2025-04-30 07:47产科

初次怀孕既有初为人母的欣喜同样也有了身材皮肤的焦虑准妈妈们可能发现身材变形了 皮肤状态也变差了

怀孕后是不是总对着护肤品发愁 不敢随便使用护肤品 担心影响宝宝 护肤品如何选择的困扰也随之而来别慌！作为妇产科医生“闺蜜” 今天就分享超实用的护肤化妆秘籍教你轻松成为最潮孕妈

早孕期（1-13+6周）

胚胎敏感，护肤从简

胚胎像娇嫩幼苗，护肤需谨慎。别用磨砂和含酒精洁面产品，换用氨基酸或低泡洁面乳，温和不刺激。激素变化致皮肤干燥，含甘油、透明质酸的保湿霜或凡士林基质产品是首选，涂在脸上润润的，让皮肤喝饱水，跟干燥说拜拜！美白、抗衰、祛痘产品先搁置，避开潜在风险成分。

推荐成分

透明质酸堪称“补水大师”，神经酰胺能修复皮肤屏障，甘油安全又保湿。

禁忌成分

维A类（视黄醇、维A酸）、水杨酸（>2%）、对苯二酚毒性大，可能影响胎儿，千万别碰。

中孕期（13-27+6周）

激素波动，加强防护

孕期黑色素活跃易长斑，防晒要升级。选择二氧化钛、氧化锌等物理防晒剂，别用二苯酮-3这类化学防晒剂。皮肤出油用清爽乳液，干燥就叠加玻尿酸保湿精华。

推荐成分

二氧化钛和氧化锌是“防晒CP”，安全系数超高，帮咱们轻松抵挡紫外线的侵袭；植物油脂（如乳木果油、霍霍巴油）天然保湿又低敏，根据自身皮肤属性挑选。

禁忌成分

邻苯二甲酸盐、酒精、部分精油（如薰衣草、迷迭香）会干扰内分泌、加剧皮肤干燥或引发宫缩，赶紧拉黑！

晚孕期（28周-分娩）

皮肤负担重，舒缓为主

肚子和胸部皮肤被撑得干燥，护肤流程别太复杂，频繁换产品，皮肤很容易过敏。皮肤严重长痘或长湿疹，别用含激素药膏，赶紧看医生。

推荐成分

燕麦提取物舒缓皮肤瘙痒，还能修复受损的皮肤；角鲨烷保湿不堵毛孔。

禁忌成分

化学染发剂、烫发剂和AHA/BHA酸类（a-羟基酸、β-羟基酸）会影响宝宝或刺激皮肤，建议别用。

孕期护肤通用原则

成分是关键，选无香精、无防腐剂的产品。防晒霜优先选择物理防晒型，出门记得戴帽子、打伞，双管齐下！香薰SPA、电流美容仪、激光脱毛等高风险项目，产后再做。安全成分有透明质酸、神经酰胺等，放心用；维A类、高浓度水杨酸等是禁用成分，要避开。

孕期化妆注意事项

想化妆的姐妹注意啦，选彩妆得像挑“宝藏”一样，选成分安全的有机品牌。避开那些含铅、汞、邻苯二甲酸盐的口红和粉底，选择成分安全的有机品牌；香水先放一放，不少香水里的香料可能影响宝宝；建议孕期暂停美甲，因为指甲油可能含有的邻苯二甲酸盐具有生殖毒性、干扰内分泌、致癌、致畸等风险；别给指甲盖穿这件“问题外套”。

辣妈护肤口诀

清洁要轻柔，防晒不能少。成分查仔细，保湿是王道。淡妆最适宜，美丽又可靠。妈妈状态好，宝宝哈哈笑。祝您保持轻松和美丽状态的同时尽情享受孕育新生命的神圣过程

超实用的孕期护肤分享，怀孕也可以美美哒！准妈妈必看