精子活力低日常怎么保健
精子活力低日常怎么保健
2020-05-11
精子活力保健措施 具体做法 调整生活起居 早睡早起，避免熬夜和过度劳累，保持充足睡眠 锻炼身体 每天坚持体育锻炼，提高体质 饮食调整 多吃含氨基酸食物，避免烟酒和油炸食品 心态调整 积极应对生活和工作压力 身体检查和药物治疗 如精子活力持续低，需进行身体检查和服药 内容摘自：精子活力低日常怎么保健 - 杏林普康
语音内容男性如果想要提高精子活力，应当做好以下几点：
1.应当调整好日常的生活起居，早睡早起，不要熬夜，身体不要过于劳累，每天保持充足的睡眠，并且每天坚持锻炼身体提高自身体质。
2.应在饮食上做好调整，多吃一些富含氨基酸的食物，比如泥鳅、鸡肉、豌豆、鳝鱼等，尽量的不要吸烟喝酒，不要吃烧烤、油炸等食物。
3.应当调整心态，在工作和生活当中，不要存在过大的心理压力，要以积极的心态面对生活与工作，如果精子活力一直不能提高，应当做详细的身体检查，服用药物进行调理。
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