规律作息 健康睡眠——人民政协网
人民政协网北京3月21日电（记者 郝雪）2018年3月18日，时值第18个世界睡眠日即将到来之际，中国医师协会睡眠医学专业委员会在北京清华大学举办了“2018世界睡眠日新闻发布会暨全国大型义诊活动启动仪式”。主题为“规律作息，健康睡眠”的本次活动，旨在提醒公众关注睡眠节律,拥有健康睡眠，提升学习与工作效率,实现全民健康。
中国医师协会秘书长李松林及各界嘉宾出席了此次发布会，数十位来自全国各地的睡眠医学方面知名专家以及中央电视台、北京电视台、中央人民广播电台、新浪网、人民政协报社等媒体近百人参会。
我国正处在经济高速发展时期，社会越来越多元化，复杂的社会生态和老龄化加剧均影响着国民的身心健康，使睡眠障碍患病率日益增加，相关的抑郁症和痴呆等疾病的患病率日益增长。据会议现场发布的数据显示，以90后为例，普遍睡眠不佳，呈现出需要辗转反侧才能安然入眠的状态，苦涩睡眠和烦恼睡眠占比较高，安逸睡眠人数较少，只有5.1%的人处于甜美睡眠状态。
会议现场，来自全国各地的睡眠医学权威专家就睡眠节律对身体健康的影响、睡眠疾病与相关慢病关系，以及防治睡眠疾病对相关慢病发生、发展的影响等问题进行了深入交流，一致认为，睡眠障碍影响人类的健康，尤其是患有睡眠障碍的老年人，抑郁症的发病率会增加，更是痴呆、阿尔茨海默病发生的危险因素，因此，睡眠障碍要尽早预防。
据悉，中国医师协会睡眠医学专业委员会组织全国300余家医院将在3·21“世界睡眠日”举办大型义诊活动，为社会上更多有睡眠诊疗需求的患者提供帮助，提高公众的睡眠健康，以期让更多的人正确认识睡眠，促进睡眠健康，实现全民大健康！
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