为什么要减肥？
不仅仅是为了变美
更是为了健康
因为肥胖有时会损害你的健康
看看减肥后身体会有哪些变化吧！
1、睡眠变好了
睡太晚熬夜党的减肥过程不会很顺利，好的睡眠习惯会更有利分泌瘦素帮助减肥。
瘦下来的你，能睡得更早，还能因为去掉多余的脂肪避免减轻睡眠呼吸暂停和打呼噜睡得更好了。
2、关节压力减小
无论什么动作都需要各个关节来支撑辅助完成，而胖子则会增加每个关节承受的重量，损伤关节。瘦下来后就可以减轻关节压力，减少骨关节患病几率。
3、血糖正常了
肥胖很容易产生胰岛素抵抗，为了满足代谢的需求，就会需要更多的胰岛素，容易造导致胰岛素分泌失调，引发高血糖，甚至是糖尿病。
减肥能重新激活不正常的胰岛素分泌细胞，不仅有助于控制血糖，甚至能降低糖尿病患病率。
4、血压降低了
高血压很多胖子都有的病症。肥胖会使内脏脂肪和全身血管内脂肪过多，内脏脂肪太多就会压迫血管，使血管壁承受的压力增大。
当年你瘦了下来，内脏脂肪减少，高血压也就会得到缓解。
5、心脏更健康
胖人会因为脂肪堆积过多，增加循环血容量 ,加重心脏负荷和高血压，胖人会比普通人更容易引起高血压心脏病和冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生率。
而减肥能减少心脏负荷，减少心脏患病几率。
文章图片来源于：pixabay.com返回搜狐，查看更多
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