随着科技经济的飞速发展，人们的生活节奏不断加快，在给人们带来高水平的生活质量的同时也有不少一部分人们收到了亚健康的“光顾”。所以我们改善这种状态就变得很有必要。
红杞红枣炖羊心
准备一个比较大的羊心，6颗红枣，15克的枸杞子，适量的盐。首先将羊心切成块，后放入锅中加入料酒和姜片焯水三分钟后放入砂锅中，加入适量的热水加入红枣后用小火一直慢炖1小时直至羊心熟烂后加盐调味装盘即可。经常这样吃可以做到补心凝神，理气养血，对亚健康人群身体改善有很大的帮助。
红杞羊肉煲
准备300克的羊肉，30克的宁夏中宁好枸杞，12克桂圆肉，12克大枣，12克山药都洗净方到一旁备用。首先将洗净的羊肉切成2厘米的小方块状，用清水把枸杞子、桂圆、大枣、山药都用热水浸泡（比较重要的一步）。将羊肉放到水里焯水3-5分钟后捞出备用，将浸泡的枸杞子桂圆大枣的热水和材料放入锅中，加入羊肉块再加入适量的清水再用小火煮60分钟后放入调料再煮5分钟即可。长期食用可以起到一种壮阳补肾的功效。
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