常吃红枣的好处和坏处
经常吃红枣能够补充机体所需的营养，还能起到养血安神和补脾益气的作用，但是经常吃红枣也有可能产生一定的坏处，比如引发蛀牙、导致身体上火等。
红枣的营养价值比较高，里面含有丰富的铁元素，女性生完孩子或者月经期间都可以适当食用红枣来给机体补充气血，改善和预防缺铁性贫血的问题。而且里面还含有大量的维生素，具有美容养颜的功效，经常吃红枣能够让自己的皮肤看起来更加红润有光泽。对于气血不足、脾虚体弱、食欲不振以及失眠多梦的人群，平时可以适当多吃红枣来起到养血安神的作用，对身体具有很好的治疗效果。
由于红枣的含糖量比较高，过多食用很有可能对牙齿造成损害，容易引发蛀牙，睡觉之前吃完红枣要记得刷牙，做好口腔清洁。另外红枣属于一类热性食物，过多食用可能会导致身体上火，尤其痰热体质或者湿热体质的人群，不建议过多食用红枣。
2022-05-23 16:27
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