吃鲜红枣的好处和坏处
吃鲜红枣的好处和坏处
2023-07-30浏览 34106 次
病情描述：
吃鲜红枣的好处和坏处
胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院擅长: 糖尿病、肥胖症、1型糖尿病、2型糖尿病、营养不良、微量元素障碍、维生素营养障碍、营养与代谢障碍皮肤病、营养性贫血、营养缺乏症、进行性肌营养不良症、肌营养不良、先天性肌营养不良症、营养过剩、营养缺乏、脂肪营养不良。
已帮助201686人
向TA提问有用 (50)
新鲜红枣营养丰富，特别富含维生素C，每100g鲜枣中平均含有243mg，每天吃一两鲜红枣(约三个)即可满足一天维生素C的供给量。红枣还能促进造血，对贫血患者有一定帮助。鲜枣还含有膳食纤维和糖醇，有通便作用，100g鲜枣含钠1.2mg，是低钠的食物，含钾丰富约375mg，对心血管疾病有预防作用。鲜枣口感酸甜适宜，是受人们欢迎的营养水果。
鲜红枣不足之处是鲜枣含碳水化合物达30%，糖含量高达20%，患糖尿病的人群不宜多吃，以免引起血糖升高。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务
进入咨询免费相关知识
多吃红枣的好处和坏处
每天吃红枣有什么好处和坏处
喝红枣水有什么好处和坏处
吃红枣的好处与坏处
经常喝红枣枸杞水有什么好处和坏处
喝生姜红枣水有什么好处和坏处
吃枣的好处坏处及不同人群怎么吃
女性吃红枣的六个好处
吃红糖的好处和坏处
黑米的好处和坏处 黑米有哪些好处和坏处
网址: 吃鲜红枣的好处和坏处 https://m.trfsz.com/newsview1548878.html
