健脾养胃
健脾养胃
常喝薏仁粥:强身健体,美容养颜,益寿养生。薏仁药性平和,有渗
湿、健脾两大功效。
吃的不少却很瘦的人:取山药和薏米各30克、去心莲子15克、
去核大枣10枚、小米100克,白糖适量混合在一起
煮,待粥热后加白糖即可。
长期腹泻导致的身体偏瘦:吃山药。山药滋补脾、肺、肾,并且药
性平和,因此脾胃虚弱的人要多吃山药粥。取山药
100克,洗净切片,与100克粳米一起煮。
家庭补血妙方
1、红枣生吃和泡酒的补血效果是最好的。
2、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞相互搭配。
3、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,治胃寒。再放入桂圆,补血、补气。再加4-6粒枸杞,治便秘。(大便稀的不要加枸杞)
4、常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性,皮肤白皙.枸杞几粒即可。
5、红枣和桂圆6-8粒,补血补气。适用于长时间对电脑的人。
6、红枣、花生、桂圆再加上红糖、加水在锅里慢慢的炖,炖得烂的,经常吃效果最好。
7、红枣、红豆,放入糯米里一起煮粥,先煮红豆,再放入糯米和红枣,也是补血的一道佳肴。
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