首页 > 资讯 > 十个常用心理咨询术语

十个常用心理咨询术语

泰然健康网
2025-07-14 01:32

十个常用心理咨询术语
在跟专业心理咨询师开展对话时，以下术语会是你的抓手：
感受:这是心理咨询师口中的高频词，也是一个人心理现象的基础。日常生活中，一个人做事情失败了，其他人可能会问他失败的原因，心理咨询师则会更关注这个人的感受无论任何事，心理咨询师首先关注的是人内心的感受。
此时此地:人在谈话时经常会提到过去发生了什么，或者他对于将来有什么想法，但心理咨询师在咨询过程中会优先关注来访者当下的状态，比如问来访者:“你在此时此地是什么感受?”
稳态:这个词可能会让你有点困惑，一个人有心理困扰,不就是内心和外在变化发生了冲突吗? 为什么心理咨询里还会有稳态的说法呢?事实上，来访者的生活中既有烦恼、困难这些变化的因素，也有变化之外的固定模式。比如，一个妻子表示自己总是跟先生吵架，他们的关系似乎处于不稳定的状态。但换个角度看: 如果他们一天当中有一个时刻一定要吵架，吵到一定程度就停下来不吵了，这就是他们关系中的稳态。
系统:家庭治疗中的常用术语，意思是把家庭看作一个系统，每个人都是系统中的一部分。一个人的问题和行为模式不仅仅是由他一个人形成的，还是由家庭这个系统中每个人的反馈互动形成的。
防御:人在面对具有冲击性的行为、语言时，自动形成的-种反应。比如面临挫折、冲突，被激发内在羞耻感、羞愧感时产生的自我保护反应，包括压抑、否定等。
干预:心理咨询师处理来访者的困扰，比如对强迫行为抑郁、焦虑等进行心理疏导。
阻抗: 在咨询过程中，来访者有意无意地抵抗，干扰咨询进程的情况。
共情:考虑对方的处境、体会对方的感受，甚至为了理解对方的感受，去做对方做过的一些事情，让自己和对方处于同一种感受之中。
依恋模式: 是指婴幼儿和母亲以及主要抚养者之间形成的情感联结会一直延续到成年。它分为安全我依恋(在恋爱中很信任对方，也很信任自己 ),痴迷型依恋相心自己被抛弃，所以给予对方强烈的爱和回应，也希望对方给自己同样强度的爱和回应 ,回/离型依恋，恐惧型依恋(既想要依恋对方，又害怕被抛弃 )。
创伤:人在成长过程中经历的突发的、自己完全无法抵抗的事，不限于战争、自然灾害、情感虐待、亲身经历或者目睹暴力事件等，这些事件通常会给人带来深深的无力感和无助感。