心理平衡法
在日常生活中,不遂人意事是常有的。人的心理就像一个非常敏感的天平,稍有变化,就会失去平衡然而,又有主观意志,可以进行自我调节。美国心理卫生协会提出自我心理平衡的11条要诀,对保持心理天平的平衡可能对你会有很大的帮助。
心理平衡法
在日常生活中，不遂人意事是常有的。人的心理就像一个非常敏感的天平，稍有变化，就会失去平衡然而，又有主观意志，可以进行自我调节。美国心理卫生协会提出自我心理平衡的11条要诀，对保持心理天平的平衡可能对你会有很大的帮助。
1、不要对自己过分苛求。每个人都有自己的抱负和理想，然而，有的人把自己的理想一得过高，根本无力达到，于是终日郁郁寡欢，认为自己不走动。有的人做事企望十全十美，有时对自己要求得近乎吹毛求疵，往往因为一点上的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围这内，懂得欣赏自己已取得的成绩，自然会心情舒畅。
2、对他人的期望也不要过高。许多人把希望寄托在他人身上，一旦对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的理想，有自己的兴趣和追赶求，何必要求别人迎合自己的心意呢？客观地审视自己，现关地评价他人，会使你永远保持快乐的心境。
3、疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多错事或失态的事都会做出来，所以，你必须学会疏导自己愤怒的情绪，因为
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