你是否曾经历过因为生活压力而感到无助的时刻？在这个快节奏的时代，心理健康问题日益突出，不少人常常通过一些不健康的方式来减压，比如熬夜刷手机、酗酒、暴饮暴食等。然而，这些表面上的缓解，只会让我们陷入更深的焦虑和困扰。国家卫生健康委最近在一场新闻发布会上宣布，将推出全国统一心理援助热线“12356”，我们是否应该好好利用这一新资源呢？
生活中，许多人会选择通过美食来缓解压力。可一味沉迷于此，除了让身体变得更加沉重，甚至会影响到我们的心理健康。心理专家表示，健康的减压方式应该是寻求人际间的支持，进行正念冥想或是规律运动等。相较于这些有效的方法，随意选择的减压技巧，只能让我们更加身心疲惫。
国家卫生健康委员会近期强调了增强心理健康服务的重要性，设立了心理健康与精神卫生处，以便在医疗卫生组织中推广心理健康服务。这意味着，我们将能够更加方便地获取相关咨询和帮助，而“12356”热线的设立无疑将迎来心理健康服务的新时代。无论是咨询心理健康知识，还是寻求情感问题的帮助，都可以拨打这个号码。
那么，焦虑和抑郁何时需要专业的心理疏导呢？北京大学第六医院的心理中心主任黄薛冰指出，若焦虑情绪持续一个月，或者影响到学习与生活，便可视为病态情绪，值得引起重视。其实，面对大多数心理障碍，只要经过系统的治疗，多数患者能够实现痊愈或大幅度好转。然而，坚持遵医嘱，合理用药则是必不可少的环节。
值得一提的是，心理健康并不仅局限于成年人，儿童和青少年群体也面临着巨大压力。首都医科大学的医学专家表示，青春期的孩子容易出现情绪波动，家长应关注并营造良好的家庭氛围，帮助他们建立健康的人际关系。轻微问题往往能够通过关爱和疏导得以解决，但若问题严重，就需要及时的专业干预与治疗。
通过这次新闻发布会，我们看到国家在心理健康方面迈出了重要的一步，而“12356”热线的推出让公众获得专业心理咨询的途径，刻不容缓。
总结来说，心理健康同我们的身体健康一样重要。不论是经历压力的成年人，还是面临成长烦恼的青少年，使用专业的心理服务来解决问题，都是非常必要的。如果你曾经感到无助、烦恼，那就不要犹豫，拨打“12356”，让专业的心理援助为你保驾护航。返回搜狐，查看更多
