世界卫生组织的健康标准自测指南
011. 世界卫生组织的健康标准
1.1 ◆ 健康定义与标准
世界卫生组织对健康有着明确的界定，它不仅仅意味着没有疾病或身体虚弱，而是涵盖了身体、心理和社会适应的全面完满状态。世界卫生组织认为健康是全面的状态，包括身体、心理和社会适应能力，提供10条健康标准以供参考。
为了帮助我们更好地理解健康的概念，世界卫生组织还提出了10条健康标准，供我们参考和对照：
拥有充沛的精力，能够轻松应对日常生活的各种挑战和工作压力，而不会感到过度疲惫。
保持乐观积极的态度，乐于承担责任，不纠结于琐事的细节。
善于休息，拥有良好的睡眠质量。
具备强大的应变能力，能够迅速适应环境的变化。
抵抗力强，能够抵御一般的感冒和传染病。
体重适中，身材匀称，站立时头、肩、臀部的位置协调一致。
眼睛明亮清澈，反应灵敏，眼睑健康无炎症。
牙齿清洁整齐，无龋齿或疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
头发光泽度好，无头皮屑困扰。
肌肉和皮肤富有弹性，走路姿态轻松自如。
1.2 ◆ 健康标准详情
这些标准包括充沛精力、积极态度、良好休息、适应能力、抵抗力、体重适中、眼睛健康、牙齿健康、头发健康、肌肉皮肤状况等，每个标准都针对不同方面的健康进行评估。
现在，你是否已经对照过这些标准，对自己的健康状况有了更清晰的了解？安然度过三伏天，既要防暑也要防寒。身体出现这些症状时，务必及时就医！中疾控发布紧急提醒。
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